Всё о протеине и гейнере. Зинаида Руденко

Рет қаралды 270,582

Күн бұрын

Группа ВК - body_mania
Группа Faceebok - / bodymaniaa
Instagram - / body_mania
Всё о протеине и гейнере. Зинаида Руденко

Пікірлер: 367

@АлексейБыстров-у5ч 8 жыл бұрын

одно из самых толковых видео на эту тему которое я смотрел.

@Armflow 10 жыл бұрын

Почему должно быть туча негативных комментариев? ;)) Всё очень четко и грамотно разъяснено...

@XX-hk7fp 7 жыл бұрын

Зина! Ты чудо! Я просто счастлива смотреть видео с тобой, всегда полезная информация, всегда объективно и всегда по теме! Ты очень умна для женщин - но это в тебе прекрасно. Успехов тебе во всех начинаниях!

@2010rus 10 жыл бұрын

Спасибо большое!!! Было очень интересно. Вы все лучше и лучше ведете программу. Ждем новых видео. ("Благодарный зритель":))

@d-ra 10 жыл бұрын

Super! Все доступно и ясно! Спасибо Зиночка вам огромное!!

@Vasilevs25 10 жыл бұрын

Спасибо огоомное за такое видео!!! Очень информативно и полезно. Сразу же под ваше видео проанализировала свои сухие смеси))) вроде все отлично и нетоксично! Очень хочется увидеть подобные ролики о разных видах спортивных добавок.

@kosicosasha 10 жыл бұрын

из нее получился бы хороший учитель биологии и химии)

@Andrey_SF 10 жыл бұрын

Вон чувак дело говорит, пройдитесь по брендам, сформируйте собственный рейтинг! Да так, чтобы со сравнением цен/качества/количества белка и т.д. Такой проект будет иметь огромный успех. Если конечно вам не слабо пойти против всей индустрии спортивного питания ;) Удачи!

@aleksandrabogorodskaja1127 10 жыл бұрын

Зина, спасибо за этот выпуск, было очень интересно слушать! Было бы здорово услышать такой же обзор протеиновых батончиков!

@levakova_sound 9 жыл бұрын

Зина, спасибо за полезные видео, смотрю с большим интересом)

@freem0s 10 жыл бұрын

Спасибо за выпуск! Очень интересно.

@БратьяРезуновы 10 жыл бұрын

Зина супер!!!Сразу видно специалист своего дела.Все по делу и ни чего лишнего.Снимите видео о влиянии белка на организм.Правда ли,что белок сильно токсичен?Спасибо

@Mega1m2m3m1 8 жыл бұрын

Очень довольна! Спасибо Зина!! Решила експерементировать и добавки выбираю сама,внимательно естественно. Не была уверена что взяла хороший протеин :(,но при просмотре вашего ролика вытащила мой протеин,посмотрела содержание и осталась довольна :) Мелкий шрифт читаю всегда,но не всегда понимаю что написано :) Все таки я не химик. Ваши ролики смотрю в захват ,поучительны!Страшно много полезной информации! Я инструктор по аэробике и знаю достаточно,в большинстве случаев то что смотрю полная бяка :( От ваших я осталась очарована! Успех !!!!

@yoda6467 10 жыл бұрын

Спасибо Зина! Было очень познавательно и интересно.

@ILIABARON1992 10 жыл бұрын

Полезное видео. Спасибо за вашу работу! Надеюсь, будете и дальше открывать нам глаза на многие обманы производителей.

@kathrinapanova 10 жыл бұрын

Большое спасибо за выпуск. Очень надеюсь что будут пояснения и про другие спорт питы

@MrElectroFelix 9 жыл бұрын

Спасибо огромное! Вы буквально открыли мне глаза. Пил какую то ерунду. Благодаря Вам, перешёл на хороший спортпит. Успехов!

@katesamuifitness1375 10 жыл бұрын

Спасибо !!! Хороший выпуск !!! Хотим все знать !!! Ждем еще выпусков !!! 👍💪💪💪😀

@ДанилаЖданов-ь8э 9 жыл бұрын

Можно протеины заменить например: берём 400 грам молока+яичный порошок(46 гр белка на 100 грам порошка)+ 2 куриных яйца+банан+творог диетический 0.6%=Белки-107.7 Жиры-64.3 Угливоды-48.7 Калорийность-1165 (всё продукты измеряются в 100 грамм)

@GWRiskee 10 жыл бұрын

Спасибо за обзор, очень бы было приятно увидеть такие обзоры по многим производителям и их продуктам представленным на рынке питания (можно даже выпуски по каждому в отдельности делать с полным ассортиментом) , пусть хороший производитель получит заслуженную похвалу, а "халявщики" потеряют своих покупателей.. Так будет честно!)

@CrossSTREET56reg 10 жыл бұрын

Спасибо Зинаида за честный обзор. Очень много интересной информации. Сделайте подробный обзор по BCAA. Кто в теме лайкайте!!!!!

@АндрейКрест-с5ф 8 жыл бұрын

Cross STREET Лично я пью mhp бца очень ими доволен рабочие таблеточки и ещё плюсом имею слабый желудок.и некакого дискамфорта ещё 1 плюс хорошо проглатываються.

@ПолныйулетВячеслав 9 жыл бұрын

Зина ты умничка все более чем понятно спасибки

@ЕленаВлади-ш6о 8 жыл бұрын

Зина замечательная, так приятно и интересно вас слушать

@SergeiPotashovStyle 8 жыл бұрын

Зинаида молодец! Каждый ролик, очень толково и доходчиво! Тоже так выбираю спортпит! 👍👍

@RomanPolshikov 9 жыл бұрын

Очень грамотно и самое главное полезно. Раз уж вы готовы платить не маленькие деньги за спортпит, то не поленитесь, потратьте время для того что бы не купить фуфло.

@ЕвгенийВахтангури 10 жыл бұрын

Молодец, Зина! Очень красивая девушка и рассказывает очень интересно. Спасибо

@denisabramov129 10 жыл бұрын

абсолютно с вами согласен Зинаида, качественную продукцию нам!!!

@AVU1981 3 жыл бұрын

Шикарный разбор!!! Благодарю!

@НопоСутисвоей 10 жыл бұрын

Зина делайте выпуск, неважно на что, приятно слушать вас=)

@helenlazar7562 10 жыл бұрын

Ага, и мне тоже :)

@goingon3678 9 жыл бұрын

Она мне нравится . Классное видео получилось, Зинаида реально круто разбирается в составах. Если будут мысли о чем же еще записать видео, хотелось бы узнать о составах протеинов на растительном белке ( особенно на конопляном )

@andreshi9304 10 жыл бұрын

Зина, спасибо вам огромное за труд! Я так вообще потребляю Лактопрот Дешево и эффективно Разбавляю небольшим количеством воды и заливаю маложирным кефиром Лактозу видимо хорошо переношу так что никаких атмосферных катаклизмов со мной не случается)

@СергейФедоров-щ1о 7 жыл бұрын

Спасибо, Зина! Очень познавательно.

@iljameleshkevich1008 10 жыл бұрын

Спасибо, полезное видео. Про батончики всяческие еще бы очень интересно послушать.

@nozevo1 10 жыл бұрын

очень толково, спасибо

@Lucky-Tasha 10 жыл бұрын

Зина,спасибо за ролик. Но мое мнение,что проще показать то,что можно покупать.По крайней мере для меня. Уж не думаю,что производители обидятся за такую рекламу. Несведущему человеку все равно тяжело выбрать,да еще и не зная английского. Зиночка ,обожаю твои ролики..Пошла в спортзал благодаря тебе.

@АлександрШамин-к6ъ 10 жыл бұрын

Хорошо доступно объяснила как ориентироваться в составе спорт пита

@elvita13282 10 жыл бұрын

Спасибо большое, за Ацесульфам Калия особенно. В новом году поменяю баночку)

@jekasmirnov6537 10 жыл бұрын

Уважаемая АДМИНИСТРАЦИЯ Body Mania, хотелось бы что бы вы подготовили краткое видео о бюджетных производителях в нынешнее время, например такие как pure protein и другие. Т.к цены на спортпит растут и все из этого вытекающее. Надеюсь на ваш ответ, заранее благодарю. :)

@anastasiaanastasia3861 9 жыл бұрын

Потрясающе) Благодарю Вас за наиполезнейшую информацию)

@andreypodshivalovekb 10 жыл бұрын

Зина, можно про батончики и всякие спортбары и мюсли-шоколадки. Скоромный о них плохо говорил, но без объяснений. РАсскажи разъясни как и что! Твои ролики внушают!!!

@МаксимМинаков-я9о 9 жыл бұрын

Спасибо за хороший обзор.Расскажите еще о креатине.

@andreypodshivalovekb 10 жыл бұрын

очень круто и информативно! Зина молодец!

@ktns85 10 жыл бұрын

Зина, я понимаю, вы не врач, но может озвучите свое мнение или пригласите специалиста, чтобы раскрыл тему влияния спортивной диеты богатой белком на почки. Если мы будем всю жизнь придерживаться такого "здорового питания" не выйдет ли на это боком через десятки лет?

@serega1141 10 жыл бұрын

Она не озвучит. Эта тема как то аккуратно замалчивается всеми. Рекомендация ВОЗ -1 гр./кг веса тела. А выйдет это не боком а через одно место (если повезет), а так операция. Я уже два раза дробил камни в почках.

@1980VITALIY 10 жыл бұрын

Вы упускаете один нюанс... Вы сравниваете нормы белка для обычного человека и спортсмена... Разница в потребностях организма. Спорт показан далеко не всем... уровень физической активности должен соответствовать возможностям вашего организма. Суставно-связочный аппарат, ЦНС, ЖКТ, ССС - у всех людей ресурс разный, соответственно нужно знать свои слабые места и отслеживать их состояние, стараться проходить регулярное мед.обследование (кстати, тут спортсмены в более выигрышной ситуации - для них это насущная необходимость). Если у вас проблемы с почками - потребление большого кол-ва белка не для вас, либо стоит принимать дополнительные меры для поддержания здоровья... Ко всему нужно подходить с головой... Тогда и через десятки лет вы сохраните здоровье. Вот как-то так...

@serega1141 10 жыл бұрын

Физиологически почки спортсмена и обычного человека ничем не отличаются. И я бы не называл всех, кто ходит в тренажорку и покупает протеин спортсменами, а таких большинство. А камни в почках довольно распространённый диагноз и что им не заниматься что ли?

@1980VITALIY 10 жыл бұрын

Metronom S Перечитайте моё сообщение ещё раз... там есть ответы на все ваши возражения и вопросы... Вкратце - следите за своим здоровьем и руководствуйтесь здравым смыслом... Почки в один день не отказывают... Удачи.

@tutobab 10 жыл бұрын

Metronom S по новым данным 1.5г на кг для обычных людей. Повышение по показанию: к примеру тренировки или работа на вредных производствах. 3-4г на кг справедливо подмечены, не нужно их превышать. Я бы посмотрел на человека, который бы набрал 4г на кг, скока он всего жрать будет, запивая шейками...

@koloboval 10 жыл бұрын

Зинаида, спасибо что объяснили. Любое спортивное питание можно легко сделать самому дома из подручных продуктов.

@McRoma1983 10 жыл бұрын

А мне как всегда понравилось )) Хороший выпуск, а главное искренне.

@An_Kor.69 10 жыл бұрын

Зина...Конечно же хотелось бы узнать побольше о аминокислотах. И сразу возникает вопрос...если ты считаешь, что в концентрате 80-85% протеина, в изоляте-100%...*Выходит в гидролизате, самом очищенном белковом продукте спортивного питания, содержание протеина зашкаливает за 100%???* Но это же абсурд...

@reaperdh88 10 жыл бұрын

Плохо слушал=).Она сказала в изоляте 90%.

@An_Kor.69 10 жыл бұрын

Константин Бородулин Пересмотри еще раз... Она сказала в адрес производителям, что если вы пишите 100%, то сыпьте тогда уж изолят.

@uberipuzo 10 жыл бұрын

учи матчасть гидролизат - это обработанный ферментами изолят проще говоря - это уже переваренный белок он легче усваивается - чем изолят и концентрат к содержанию белка в %% слово "гидролизат" не имеет отношения только к технологии

@hellper7562 10 жыл бұрын

спасибо большое за ролик

@markermaker4843 9 жыл бұрын

эталон!! красивая, умная, спортивная, с красивым русским именем Зинаида) тащусь от неё..

@romanstark4377 8 жыл бұрын

А с греческого "дочь Зевса"

@daria8962 8 жыл бұрын

У них своя тема, а у нас тут своя

@Somelights_NL 9 жыл бұрын

Покупателей реально держат за дураков. А знаете почему? Потому что почти всем плевать что пить (лишь бы вкусно было), никто не хочет изучать то что они принимают во внутрь, а спрос протеинов "по этикетке" продолжается, продукция ради прибыли удешевляется и нас кормят всё большими гадостями ежегодно. Большое спасибо Зинаиде за хорошее пояснение!

@ІринаКот-п4ц 6 жыл бұрын

огромное спасибо за информацию!

@pavelgavrilov4740 6 жыл бұрын

Спасибо Вам большое за информацию

@АртурФахрисламов-й3о 9 жыл бұрын

А можно было бы снять видео про Russian protein и всякие добавки которые производят, к примеру производитель Pureprotein, интерсно послушать мнение эксперта - технолога.

@aleksblack1513 10 жыл бұрын

Большое спасибо, теперь буду знать на что обратить внимание. Расскажите пожалуйста про состав в Аминокислотах.

@ТаняКерж 7 жыл бұрын

Зина!Какой протеин изолят порекомендуете????(фирму)..ПЛИИЗ🙏🏻

@annapw7722 10 жыл бұрын

Мало . Хотим ещё))

@La-oz8yt 10 жыл бұрын

Зина, пожалуйста расскажите о батончиках квест и о так популярной сейчас среди спорт. или околоспортивных девушек "пп" выпечке. О добавлении в творог и различную выпечку изолята или другого протеина - стоит ли это того? если речь идет о скидывании массы

@kseniya0302 10 жыл бұрын

Да, очень бы хотелось узнать про батончики!)

@vforvendetta2929 5 жыл бұрын

Автор ролика права на 100% и даже очень дипломатично проанализировала состав продукции

@michaelpauls3339 9 жыл бұрын

Информации много, но по сути одна вода. Слишком заумно! Полчаса на эту лекцию потратить - да, суперэкономично. :D

@Eva10.09 7 жыл бұрын

спасибо огромное Зина

@igormotowilow7170 10 жыл бұрын

Полезный выпуск, спасибо. Всегда задавался вопросом при покупки протеина , искал всегда середину между ценой и качества . В Германии помимо знаменитых марок есть те что пр цене дешевле и не имеют громкое "имя" . Вот эти марки меня интересовали . Хотел бы мнение услышать ? Если можно я скину данные по ним ?? То куда ?? Спасибо . С наступающим !!

@GymForceRF 8 жыл бұрын

*спасибо за ликбез*

@mrregik 7 жыл бұрын

Эх, Зина, Зина. 100% сывороточный протеин означает, что там только сыворотка, без говядины, сои, яиц, казеина и пр. А есть смеси различных белков, типа Syntha 6, вот там не могут написать, что это 100% сыворотка. С соком то же- видим 100% апельсиновый сок- это значит, что там только апельсин, нет смеси с яблоком, грушей или авокадо.

@TimbataVideo 10 жыл бұрын

Такая молодец! Расскажите, пожалуйста, о батончиках. И в том числе о тех, которые в аптеках или супермаркетах продаются - типа "энергетические".

@shvl74 9 жыл бұрын

Это все конечно интересно и, рассказывает девушка хорошо, только непонятно ж ни черта ;)

@АлександрСимонов-х7о 9 жыл бұрын

+Владимир Шуплецов приятель все жизненные процессы это химия, так что учи химию!

@shvl74 9 жыл бұрын

Возможно все жизненные процессы - есть химия, хотя по мне так физика. Однако любое обучение должно быть, по моему скромному мнению, доступным в плане понимания. Лично против этой девушки ничего не имею. Очень компетентна. Но от этого не легче ;) ... Любые видосы на эту тему, как мне кажется, трудны для восприятия.

@saidislam6842 8 жыл бұрын

Владимир Шуплецов

@aleksandrgrinew3152 8 жыл бұрын

Очень здорово все ! Что вы скажете о 80%сывороточном промышленном протеине? Который совершенно без всяких добавок . Можно ли его употреблять ?

@Rememification 10 жыл бұрын

Зинаида, а какой протеин на данный момент вы можете посоветовать?

@kochevnikdigital 10 жыл бұрын

Познавательный ролик! Хотелось бы услышать мнение профессионала на счет лактомина 80, так как в связи с подъемом цен на спортпит, взгляд многих спортсменов падает именно на лактомин

@ТимаН-я5ш 9 жыл бұрын

Много новой информации👍

@serhiinevhasymov7525 10 жыл бұрын

Хотелось бы также узнать больше о Витаминах и Минералах из СпортПита

@serge470 9 жыл бұрын

Побольше таких видео!

@alexandrakazhadub2803 10 жыл бұрын

спасибо тебе, Зина!

@stanislavzonov 10 жыл бұрын

Спасибо большое!

@AlinaErmolaeva 10 жыл бұрын

Зина, расскажите, пожалуйста, о белковых батончиках, в которых много жира: Atkins, Quest Nutrition.

@oshanefa 10 жыл бұрын

ну умничка ! желаю крепкого здоровья !

@enkifirm 4 жыл бұрын

Спасибо. Полезная инфа

@АртемКазак-н3р 10 жыл бұрын

Очень бы хотелось услышать о составе первых 5-10 сывороточных протеинов, самому в этом сложно разбираться, какой максимально безопасен для спорсмена)

@АнастасияМаранцева-щ3о 7 жыл бұрын

Зина,с можно ролик про батончики протеиновые?! Особенно бом бар

@TheVarvajees 9 жыл бұрын

Спасибо Зина!

@morbiuzx 10 жыл бұрын

Оооочень полезно, спасибо!

@Niochom 10 жыл бұрын

Очень полезное видео, спасибо

@theCASPA93 10 жыл бұрын

Спасибо! Интересно было бы послушать комментарий по продукции SynTech Nutrition

@ВладДжигота 6 жыл бұрын

Зина вы классная.....Спс

@alekseynikolaev7235 9 жыл бұрын

Финки покупал спортпит без всяких добавок и вкуса. У нас такого даже нет в магазинах.

@SERVANTUSS 10 жыл бұрын

В общем проще есть свой творог делать его из кефира 1 литр кефира 200-250г творога а это 40-45г белка!! а литр кефира в мягкой упаковке 30-32р. дешевле выходит! И ЛУЧЕ!

@SERVANTUSS 10 жыл бұрын

Елизавета Рыжкова ну а что коровы нету( кефир стоит 30р в мягком пакете. Кефир норм. и творог тоже

@SERVANTUSS 10 жыл бұрын

из 1 литра 40г белка.

@fitnespopka9958 10 жыл бұрын

будет перебор по жирам. и российский магазинский кефир,как и творог-дерьмо!

@epomortsev 7 жыл бұрын

Обзорчики ОБО ВСЕМ! Но по немногу! Проблема в том, что в твоём твороге будет около 7-9 гр углеводов.

@ЯнаМережникова-ю4л 8 жыл бұрын

Вы умница!!!!!

@ВикторБогров-в1ы 8 жыл бұрын

Пасибо, узнал много нового)))) Снимаю шляпу))))

@ri2774 10 жыл бұрын

Хотелось бы ролик о сырах,на данный момент загадочный для меня продукт.

@ВасяАПАЧИ 10 жыл бұрын

Браво!!)) Зина браво))!!!

@АлександрБерезовский-в2б 10 жыл бұрын

отличное видео спасибо

@mariettmariett292 8 жыл бұрын

подскажите, оптимум нутришн насколько безопасен? там в составе аспаргаиновая кислота- это тот же аспартам?

@алексейзаволожин-я6о 8 жыл бұрын

супер,только можно освежить?а то 2014 год...

@valeriynovikov5273 9 жыл бұрын

Отличное видео)!

@kooooopeeeer 10 жыл бұрын

Разберите предтрены , пожалуйста, вот там составы бывают весьма интересными.

@angelohenriques6261 8 жыл бұрын

привет зина, Я хотел спросить, что вы думаете о Гербалайф, и, если это возможно, сделать видео о herbalaife продукции. Я использую Гербалайф, и я не уверен, если это 100 Procento НАДЕЖНЫЙ. спасибо

@romanstark4377 7 жыл бұрын

Касаемо ON Gold Standart, то несмотря на то, что данный бренд входит в топ10 лучших спортивных добавок на территории РФ, в его составе есть ацесульфам калия, о токсичности которого, Зина прокомментировала на 6:34. В нём в качестве примеси содержится хлористый метилен, который оказывает пагубное воздействие на организм. У самого стоит эта банка

@АнтонКириллов-щ6я 8 жыл бұрын

молодец! 👍👍👍палец вверх💪

@Warfa1r 6 жыл бұрын

Какой фирмы брать????!! Что именно????!!!!!!!!!

@V_M_V. 8 жыл бұрын

а у вас уже было видео о составе спорт. батончиков и всаа?

@ТимасТимас-й3к 6 жыл бұрын

А можно просто сказать какой гейнер и какой протеин хороший и всё! Всё что Вы сказали это имеет огромное значение!!!! Но я лично мало что понял и запомнил 😔