Так бы слушал и смотрел, слушал и смотрел нашу Зиночку :) - неважно о чём бы она ни говорила, лишь бы энергия её (спортивная :)) накатывала волна за волной :). Может быть ей аудиокниги пробовать начитывать?

зина спасибо за видео полезное.очень хотелось бы услышать от тебя про семечки,орешки,сухофрукты и мёд.

Зина спасибо за очень актуальное и полезное видео!Сделай выпуск про овощи(помидоры,огурцы и т.д) как выращивают,хранят...

Спасибо дорогая наша Зина за очередное полезное видео! Ты очаровательна🌺🌺

3:33 - Зинаида, 100 гр. не могут превратиться в 200 гр. при взбивании и без добавления чего-либо. Это вес. А вот фраза "100 мл превратится в 200 мл" - куда более корректная, так как речь уже идет о объеме. PS: Спасибо за ролик. PPS: А еще шикарным маникюром удобно есть мороженое, используя его вместо ложечки.

Зачем снимать в таких людных местах? Отвлекает.

*В России не существует нормы трансжиров в продуктах питания*. Чаще всего я наблюдаю их в продуктах питании из России, Белоруссии и Украины в том числе в мороженном. И как раз таки в цивилизованных странах процент % транс жиров *регламентируется или вовсе запрещены*. И гидролизированный жир как норма от 2% до 8% процентов я вижу *только в российской продукции* и от бывших стран СНГ. Я такой страны больше не знаю, где так массово используют E120 и гидролизированный жир, и обидно что население не в теме и жрёт это говно видясь на логотип без ГМО. Иногда вообще не указывают в процентном соотношении, а просто в дополнительных ингредиентах, : гидролизированный жир, .....

"Я уже немного всхуднула")))) Ха-ха-хи-хи)) Зина как всегда очаровательна! И так заразительно смеется!)).

Зина, спасибо тебе огромное. Так приятно на тебя смотреть и слушать. Хочется ещё видео с твоими тренировками. Как летом в дикую жару предпочитаешь тренироваться. Может, ты на природе покажешь комплекс упражнений. Хочется больше видосов с тобой)

Зиночка, спасибо! Обожаю твои ролики про продукты питания! Смотрю все, информацию применяю в жизни. Ты красавица!

очень интересное видео, прям на одном дыхании посмотрел:) спасибо:)

Зинаида, огромное Вам спасибо за ваш труд! Как всегда всё понятно и очень полезно. Хотелось бы от Вас узнать о сгущенном молоке, черном шоколаде и мёде. Как выбрать и сколько можно съедать в день этих продуктов. Заранее спасибо!

Зина, спасибо, очень полезная информация! Очень импонирует Ваша грамотность в разборе продуктов, их состава и технологии изготовления - столько много новой информации узнаешь! Здорово!

Есть поговорка "Мы то, что мы едим". Я с ней согласен. Зина, большое спасибо за то, что ты повышаешь грамотность людей в вопросах питания. Для меня важно понимать суть при выборе всего, что я делаю, и для меня не достаточно просто сказать, что такое хорошо, а что плохо. Главное - почему. В твоих роликах все это есть. ))) Я буду признателен, если ты сделаешь ролик о сухофруктах и орехах (если такого не было). Можно даже разделить эти темы. Скоро Рождественский пост и для многих этот вопрос насущный. Спасибо!

Зинаида, спасибо огромное! Как всегда инересно и информативно.

Зина молодчинка, как всегда на высоте)). Информативно, интересно, познавательно)))

Спасибо, Зина! Было интересно и полезно.

в следующей серии Зина расскажет, что на западе бодибилдинг менее натуральный чем в россии..

Зине лайк не глядя. Больше Зины!!

Зина спасибо большое, очень интересно и приятно тебя слушать!

Зина, спасибо Вам! Познавательное видео.

всегда приятно послушать)

Зина спасибо ! было интересно,вообще восхищаюсь вашей эрудированностью,всегда очень интересно вас послушать ...

как правильно кушать горох , чтобы не портить атмосферу ?

Хочется узнать про протеиновые батончики, различные сладости без сахара с нулевой калорийностью типа джемы или пасты

Обожаю эту фитнесершу всегда на позитиве очень доходчиво объясняет , приятный голос ,хорошая подача

Зина, спасибо за видео! Очень познавательно! Хотелось бы от вас услышать о модифицированном крахмале, вреден или безопасен?

Зина, сделайте разбор печенья и батончиков от ПьюрПротеин. Пожалуйста!!

Зиночка, ты умничка, большая молодец, красавица, всегда очень приятно на тебя смотреть и слушать ты поднимаешь настроение своими шутками 😃 очень импонирует твоя открытость и детскость 😃

Спасибо, Зина)))

Зинаида, спасибо за такую полезную информацию Вернуть бы ГОСТы старых времён

Zina, spasibo bolsoe! Ocen horosaya informaciya. Vse vasi video super!!! Rasskazite kak vi treniruetes. Zenskie trenirovki osobennie. Infi po treningu dlya zencin malo. Vi proessional! Pozaluista, delaite bolse video pro trening dlya nas, dlya vzroslih devo4ek! V Toronto vas smotryat!!! Spasibo!!!

Зина есть проблемы с внешностью(нужна помощь профессианала),как то вы нелепо выглядите,а так спасибо позновательно.

Очень доходчиво всё объясняет!

Зина, добрый день. Спасибо за полезные видео. Расскажите пожалуйста про индукционные вар.панели, насколько они безопасны? В одном из видео вы говорили о микроволновке, интересно про индукц.плиту.

Очень приятная девушка и много полезной информации)

Очень нравятся ваши ролики Зина. Подача отличная. Умение сидеть в кадре. В общем вы молодец. Канал Боди Мания. Почаще ее приглашайте. А то качаться все уже качаются, а правильно питаться никто не умеет.

Спасибо большое, Зина, за полезную и нужную информацию. Хотелось бы увидеть видео с разбором детского питания- соки, пюре, молоч. продукты. На них пишут 100% натурально, без сахара и т.п. Так ли это? Стоит ли есть это и давать детям?

Спасибо за ролик, очень информативное видео. Зина, не могли бы в следующем ролике рассказать о жвачках, конфетах, леденцах без сахара. Очень интересна эта тема, можно ли их есть? усваиваются ли углеводы из них и т.д) в леденцах 97 грамм углеводов, в жвачках по 60, все так интересно было бы послушать

Зина, спасибо за видео. Делай свой канал уже, про питание, про тренировки, про свою жизнь. Ты интересный человек и тебе есть что рассказать.

Делаю мороженое дома из молока, сливок, сахара и ванили. Купила машину для изготовления в домашних условиях. Машина сама и взбивает и замораживает. Очень вкусно!!! К машине прилагалась огромная книга с рецептами. Но я предпочитаю простейший вариант. Сахара кладу мало. Делаю 2-3 раза в год к приходу гостей. А по поводу отсутствия качественного мороженого за кордоном... посмеялась))) Зиночка!!! Слетайте в Ниццу и попробуйте мороженой от Финоккио и Пиноккио. Кстати в Северной Америке тоже полно хорошего мороженого. Когда бываю в ЛА, то обязательно ем порцию на Каталине. Это уже традиция. До встречи в Ницце на улице Малусена у Феноккио или на Святой Каталине на набережной)))

Зина спасибо вам большое за все! Хотелось бы услышать разбор овощей. Какая заморозка безопасна, какие зимой свежие можно есть и т.д.

Спасибо за подсказки, мороженое очень люблю. Интересно, что насчет Movenpick, которое вроде как считается очень хорошим? Особенно Movenpick Caramelita и Movenpick Tiramisu.

Обалденная, умная, красивая, стройная, добрая девушка, Обожаю вас! С удовольствием смотрю ваши видео на этом канале, не знала, что вы пищевой технолог по образованию, видно, что Профессионал и умеете разбирать состав продуктов, что сегодня я считаю необычайно важным для любого человека, Особенно для мам, которые растят детей.

Зиночка, оставайтесь такой какая вы есть, не слушайте не обоснованную критику! Вы супер! Спасибо за видео!

Как всегда великолепно шустро-объемно-патриотично!!! И завораживающие пассы руками!!! Спасибо за просвещение!!!

Спасибо тебе.

все, не могу, пошёл за мороженным, но уже вооруженный знаниями) спасибо Вам, Зинаида!))

Умница)

Что толку от этих хваленых ГОСТОв в СНГ странах, если уровень коррупции в них позволяет откупаться от контролирующих органов и делать состав из тех же дешевых компонентов...:\

Зиночка, умничка. Как всегда супер объяснила.

Зина, о сухофруктах пожалуста и орехах расскажите, сколько в день можно есть и то и другое на сушке. И просто в обычной жизни, чтобы не поправляться от них

Здравствуйте, Зинаида и любимый канал) Хотелось бы узнать какие продукты с чем оптимально совмещать для лучшего усвоения ( имею проблемы с поджелудочной) чтобы не набрать лишнего и/ или не вывести ( к примеру что жирное со сладким не желательно и сладкое с кальцесодержащими или витамином "С" продуктами - уже усвоили, спасибо за ценную информацию) Может также в этом вопросе важно количество продуктов, время И так далее.Удачи вам во всем!

Спасибо, Зина! Недавно узнала о таком ингредиенте как глюкозный сироп, его сейчас можно встретить и в йогурте и в мороженом, расскажите, пожалуйста, насколько он опасен или вреден?

Мороженое - самое любимое лакомство, от которого никогда, видимо, не откажусь)

Познавательно..., хоть страх перед полками с мороженым пропал!! Я ведь сладкоежка и мороженое одно из слабостей! Кстати в Греции молочка тоже не плохая, по поводу качества мороженого там не скажу... но оно очень вкусное там!) Я прошлым летом 2 недели был там на море и мороженое почти каждый день.. постоянно, кстати там есть один интересный десерт холодный, что то типа рисового пудинга с корицей... тоже интересная штука!

Зина, выскажи свое мнение о холестерине. Как его понизить в организме?

Все отлично, спасибо) Жаль что не рассказали про вафельный стаканчик в мороженом. Может в нем тоже растительные жиры?

Ну все,теперь со словом ГОСТ идет автоматическая ассоциация с Гостюниным... А инфа от Зины как всегда грамотно разложена по полочкам. Спасибо!!!

Зина бесподобна

Спасибо за полезную информацию! Когда-то у вас был очень короткий ролик про мягкие сыры. Хотелось бы более подробное рассмотрение всех сыров типа: адыгейский, сулугуни, брынза, рикотта и моцарелла, творожные сыры, легкие сыры. На сколько есть вероятность того, что там растительные жиры, если они вообще никак не завуалированны на упаковке. И на счет твердых сыров. Спасибо!

В конце столько любви от Зины, я ж чуть не влюбился

Зинаида, я очень хочу Вас попросить рассказать о продукте AGEL brn. Очень много спорных отзывов! Хотелось бы подробней разобрать состав продукта. Вы как независимый пищевой технолог могли бы разложить нам всё по полочкам! Спасибо!

Не надо на зарубежное мороженое бочку катить! В Италии, например, очень вкусное и по составу очень натуральное мороженое, никаких трансжиров в нем нет. Меньше пропаганды в видео, пожалуйста.

Зиночка, пожалуйста расскажите про кофе и чай :)))

Зина Руденко очаровательная девушка!

как ворона - сорока тараторит без умолку

Зина не хочу тебя обидеть, исправь себе форму брови, ты похожа на клоунессу, сходи к специалисту, пусть она тебе сделает естественную бровь, увеличь себе глаза таким образом

Обожаю Зиночку. Актуальную тему говорит

Так и есть! Живу в Германии и мороженное здесь не вкусное. К радости есть русское мороженное в стаканчиках в некоторых супермаркетах (REWE, tegut), вот оно ну просто сказка, своих знакомых подсадила на него!

А что насчет замороженного йогурта? Я как раз вчера покупала, состав проверила - никаких растительных жиров. Правда, редко где купить можно и довольно дорого.

1.берёте два банана 2.засовываете на несколько часов в морозилку 3.кладёте в блендер и взбиваете 4.добавляете по вкусу какао,орешки,ваниль и прочее 5.ПРОФИТ:получаете самое вкусное и полезное мороженое

Супер женщина!

Зож фигурирует в видеои реклама спортивного питания - химозы, от которой сдохнуть можно. Улыбнуло))

Зина, восхитительна и обворожительна.)

Интересно было бы послушать о бобовых, чечевице, нуте, фасоли и т.д

5:02 Я ржал как конь. Даааа ... здоровье это надо но жрать хочется всегда! я про Торт

Зина, хотелось бы разбор состава продукции Kinder: ломтики, пингви, парадизо и шоколад)

Обожаю мороженое ,но боюсь его есть.Спасибо,Зина за информацию!

Даа ..видно что заграницей не была и мороженое ела...в Италии самое вкусное мороженое и многое другое увы

Для домашних условий уже есть в продаже шикарная смесь для мороженого без сахара, без жира, сделано на основе альбумина (яичный белок). Быстро взбивается и прекрасный вкус, правда не хватает сливочности как в обычном, ну это не чего он же совсем без жира. Производитель Жужуля.

Зина Руденко ti super!!! Boris from Israel

Этот "волшебный" палец!

"из 100 гр получаем 200 гр" :) 3:36

Яркая женщина

А как же мороженое трубочкой? я его больше всего люблю, но про него не сказали, знаю что сходный состав с пломбиром, но всё-же может я ошибаюсь? Я буду бояться его кушать, пока точно не узнаю :с

Вопрос о том , что фабричное мороженое вкуснее домашнего - вопрос спорный. Самое вкусное мороженое, какое я только пробовала за всю жизнь, я делаю дома сама. И оно не просто вкусное, это волшебный неземной вкус, которого нет ни в одном магазинном. Всех кого я угощала просто в восторге...

Я правильно понял Вас, Зинаида - из 100мл смеси получается 200 ГРАММОВ продукта?

ну а фруктовый леед.понятно что там сплошной сахар и угли,но интерсно было бы послушать

можно использовать мороженицу дома)

Тра-та-та-та! :))))

ходят слухи, что в арбузы что-то вкачивают. Правда ли это? Если да, то как определить?

*Зина, что за ресницы? Когда ты моргала, я думал, что ты хлопаешь ими специально что бы взлететь*

Какая Вы здесь красивая, Зина !!!!!!!)))))))))

Тоесть по-вашему получается, что можно и пива навернуть с водкой разок, главное чтобы не быть совсем ку-ку, который избавляется от слабостей, чтобы обретать силу? Дело ведь не в том, что ты отказываешь себе, когда хочешь, а в том, что ты не хочешь, потому что не хочется, потому что цель стать сильнейшим важнее, чем служение слабостям. Рекомендую вам помнить, что сахар действует как наркотик, а вся наркомания начинается с "один раз можно".

Ураа, Зина разрешила жрать мороженку

отдай мне мороженое со столика))) вкусное!

Живу 10 лет в европе и здесь много натурального органического мороженного да такого разнообразного! Правда я ем как и Зина редко, сахара ни ела пол года уже, редко мед лишь

В магазине каждое мороженое не развернёшь) Мой работал на Талосто и знает, как делается мороженое))) Так что мы едим только в Баскин Роббинс)

А я так надеялась на этом канале, что программа будет о том какое гадкое мороженое и что не стоит его есть. И как оно толстит... Хотя об этом мне уже весы кричат, на следующий день, после поедания мороженого. Но вот сколько не ищу информацию, как перестать есть мороженое, наоборот все говорят: "ешьте мороженое", "а зачем его переставать есть?", "кушайте на здоровье", "это же такой антидеприсант" и т.д.. А вот ингридиенты там с сиропами дешёвыми всякими, вызывающими зависимость. ОБ ЭТОМ НИ КТО НЕ ГОВОРИТ!!!. Попробуй остановиться после одной мороженки, когда в морозилке ещё 5 штук лежит. :) Если в мороженом есть сиропы всякие, а не сахар, то такое мороженое будет точно не полезным. Сиропы в сладкие продукты дабовляют, так как они вызывают зависимось и на много дешевле сахара и действуют на мозг так же как и Глутомат моносодико или усилитель вкуса (Е-621) в солёных продуктах. Так что может русское мороженое и полезное. Но так как я живу в Испании. Мне русское мороженое не светит. И я борюсь сама с собой. Эти мороженые действительно вкусные и фиг остановишься на одной мороженке. В Белорусии я ни когда не ела больше одного мороженого в день, а иногда и в месяц одну морожку могла съесть и больше не хотелось и когда в отпуск езжу на Родину, даже не хочется его. А тут прям не возможно себя контролировать, оно тут такое нежное получается и во рту прям тает мгновенно и такое сладкое и ароматное. Иногда очень шоколадное и ещё с кусочками шоколада, иногда фруктовое, иногда с орешками и карамелью беру иногда. А самое вкусное это вишёнёвое с шоколадом и манго. Не остановиться. Ну всё хватит, тут столько видов мороженого, что описывать можно бесконено. Поэтому просто избегаю этот отдел, дабы не купить это мороженое за 1-3 евро = 6 или 12 штут или 4 пакетика по 6 штук маленьких мороженых. За счёт отсуствия сахара продукт очень дешёвый выходит. Но что-то в нём неладное. Потому что с детьми (у меня их трое) происходит тоже самое, что и со мной. Жрём не в себя такие мороженые. Так что аккуратно, если в отпуск в Испанию приедите избегайте здешние магазиные мороженые. Как и все американские сладкие продукты в них тоже везде этот сиропы глюкозы, сахарозы и так далее с "-ЗЫ" суют. Всё вы придупреждены. У меня за 15 лет проживания в Испании уже +7 кг. Ну и трое детей тоже. :)))