Заставь бицепс рыдать! Подход Адама Абакарова

Рет қаралды 113,872

Күн бұрын

Подпишись на канал - / bodymaniaa
Instagram - / body_mania
ВК BODY MANIA - body_mania
Группа Faceebok - / bodymaniaa
Body-Mania.ru - информационный портал BODY MANIA
Заставь бицепс рыдать! Подход Адама Абакарова

Пікірлер: 193

@Ne.ptitca 8 жыл бұрын

Вот! Надо побольше с ним выпусков. И показывает, и говорит хорошо, и приятно слушать!

@AleksandrBogachev 8 жыл бұрын

Однозначно полезный репортаж! Спасибо вашему каналу! Удивляюсь откуда столько негативных отзывов, человек делится секретами , ощущениями, примочками, а его критикуют ! Удивляюсь!

@adrianochelentano1042 8 жыл бұрын

Наконец-то толковый выпуск!!! Ато всё какие-то пранки,приколы, реалити, всякая чушь собачья. Уже думал описываться. Давайте пожалуйста по-больше видео о тренировках, питании, а не пустого трёпа. Спасибо!

@yamankhadzi 8 жыл бұрын

Я зоставлияю ридат качекав кагда показаиываю им мае пазирование Ани да сих пор не знаиют сикрета маего бецепса 70 метрав!! Ачен балшои

@ahmedamedov5811 8 жыл бұрын

Zbc

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

BitmAn TrallirOvshik, уткапоклонники

@SeraSeraSera 8 жыл бұрын

SMDFB они рыдают со смеху)))

@eclipseeclipse2471 8 жыл бұрын

сколько стоит нанять киллера чтоб он завалил эту ебаную дичь

@Gigaxgd 8 жыл бұрын

Хорошо придумал с верхом бицепса. На заметку

@ДмитрийСтепанов-х9н 8 жыл бұрын

Хардкорная программа! Надо Сделать себе такую треню, глядишь, стану большим и массивным + эстетика!

@albertwesker6466 8 жыл бұрын

нужно учитывать, что все люди разные, и подход к той или иной мышце у всех особый. Совет новичкам, сначала делайте базовые упражнения, а после пары месяцев тренировок подбирайте по ощущениям изолирующие упражнения.

@albertwesker6466 8 жыл бұрын

и не нужно брать программу Арнольда, Скалы Джонса или Фила, если вы новичок.

@Серый-ь2й 8 жыл бұрын

1,5 года.

@albertwesker6466 8 жыл бұрын

+Серый шо полтора года?

@albertwesker6466 8 жыл бұрын

+Серый я же тупой кочек

@albertwesker6466 8 жыл бұрын

+Серый а если серьезно, лучшая программа, это составленная тобой, исходя из твоего опыта.

@KD-is3ie 8 жыл бұрын

Отличная тренировка. Спасибо,Боди мания!

@sergeypopov1903 8 жыл бұрын

Круто когда у тебя есть верхние и нижние пучки бицепса, а говорит что генетика плохая.

@morozov4192 8 жыл бұрын

долгожданный выпуск) ждал когда выйдет))

@ФитнесТело-ш2т 8 жыл бұрын

5:19 Не пожалел, что посмотрел ВЫПУСК. Интересное упражнение.

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

Андрей ФитнесТело, да, надо попробовать

@ФитнесТело-ш2т 8 жыл бұрын

На клиентах)))

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

Андрей ФитнесТело, а я уже))) Им понравилось 👍🏿

@ФитнесТело-ш2т 8 жыл бұрын

Фарида Шарафутдинова Оперативно)

@-alexandergourmet4316 8 жыл бұрын

Карта ПРО для наших, путь в забытиё.

@dihan1000 8 жыл бұрын

Абакаров красавчик !! грамотный мужик , удачи ему передайте, от меня ))

@abakarbaydarov9034 8 жыл бұрын

Адам-Пушка!!!

@Скуфавич 8 жыл бұрын

У бицепса есть верхний и нижний пучки, мммм, шта та новое!

@themrxeleon1157 8 жыл бұрын

Думаю он имел ввиду то, что бицепс состоит из двух пучков. Внешняя и внутренняя головки, просто оговорился.

@Скуфавич 8 жыл бұрын

Честным словом попрекать умеешь, так же как и на хуя бубитича жопой крутиться?

@ТимаН-я5ш 8 жыл бұрын

Мои аплодисменты людям, которые не затронули вопрос его национальности👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋 Прям шокирован! Адам очень открытый и естественный, без выебонов и пафоса!

@Alex-l5e4c 8 жыл бұрын

Тима Н Вот ты и затронул, ну выкладывай

@ТимаН-я5ш 8 жыл бұрын

Когда научишься читать и понимать прочитанное, тогда буду выкладывать😉

@ugenethecreator 8 жыл бұрын

а хуле ее затрагивать? все, как говорится, на лицо.

@ВальдемарВолобуев 8 жыл бұрын

спасибо Вам за выпуск

@Gggggggggg142 8 жыл бұрын

Адам красава! настоящий мужик

@masonpodgradusom 8 жыл бұрын

Я угораю с химиков с моего зала, когда они через месяц приходят после того как слили, выглядят как школьники. Вопрос: зачем курсить , если выглядишь ужасно и на Химке и в натураху

@masonpodgradusom 8 жыл бұрын

Mаксим Дубровский самое ржачное-это когда узнаешь что они курсили, так как слили 20 кг. А когда они были химиками - ты ещё сомневаешься курсив или нет, так как выглядит не внушительно...

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

Егор Егор, аналогично! При чем сначала исчезнут, а потом с формой дрыщей приходят с угрюмыми лицами

@H1ghNov1ce 8 жыл бұрын

Угораю с таких как егорегор, когда они через несколько лет трени выглядят как подснежник-неделька. Вопрос: зачем ходят в зал если выглядят ужасно?

@masonpodgradusom 8 жыл бұрын

H1ghNov1ce дай угадаю? Химичишь?

@masonpodgradusom 8 жыл бұрын

H1ghNov1ce не вижу смысла в оскорблениях через интернет.

@ВячеславМамушкин-щ9в 8 жыл бұрын

Абакаров умный и вдумчивый спортсмен. Шикарная музыка,подскажите кто знает что это,пожалуйста.

@tpochep 8 жыл бұрын

отличное видео, отличная тренировка, спасибо! :)

@zhukov_arthur 8 жыл бұрын

Надо будет попробовать! Спасибо

@Voron_kick 8 жыл бұрын

Адам спасибо !

@Fedorpro 8 жыл бұрын

Почему у них много маленьких прыщиков на руках, спине ? почти у всех качков

@offimfil2425 8 жыл бұрын

это акне побочки от химла

@Saltant 8 жыл бұрын

Если че Угри могут появиться и у человека который вообще далек от бодибилдинга.

@offimfil2425 8 жыл бұрын

+Saltant угри восновном на лице

@Saltant 8 жыл бұрын

КиркорOFF Imfil да где угодно, люди разные, сальные железы есть везде. Но конечно качки на фарме больше подвержены акне из за нарушения гормоналки.

@musticclub 8 жыл бұрын

это метка химика ...

@ВіталійРубанський-л2н 4 жыл бұрын

Обожаю этого парня

@ЮрийГаннусенко 8 жыл бұрын

классные упражнения!

@SuperDo4a 8 жыл бұрын

Адам красавчик!

@Valery-ip7sv 8 жыл бұрын

Было интересно узнать, что есть верхний и нижний пучек бицепса-)))))

@АнтуанЭкзюпери-я4ц 8 жыл бұрын

Особенно смешно про ширину и толщину спины слышать,мол это упражнения растит ширину а то толщину:)).Такое только наши СУПЕР-БЕЗГРАМОТНЫЕ атлеты могут только говорить.

@TheEluzive 8 жыл бұрын

он не говорил про пучки. Было сказано лишь верх и низ

@Xalk444 8 жыл бұрын

что могу сказать про бицепс,так это что во время тренеровки его,у меня как раз больше всего болит нижняя часть бицепса,к локтю ближе

@АндрейМихайлов-ъ4б 8 жыл бұрын

Наконец-то показали нормальных трудящихся натуральных атлетов, а не этих раздутых химиков которые раскачиваются за месяц- два, респект бодимании!

@РоманГущин-ц1ж 8 жыл бұрын

ага-заставь! Я однажды заставил-плакал не только бицепс, но и я и мой кошелек. Дорого нынче стоит хирургия, а длинную головку двуглавой, на место уже не пришьешь((( Ну и реабилитация уже второй год. Аккуратней ребята, не перегибайте, оно того не стоит.

@deephouse4426 8 жыл бұрын

Адам молодец, и советы хорошие дал.

@emilafnari6281 8 жыл бұрын

Абакаров Адам хороший человек ,отличный бодибилдер

@ВасилийМолчанов-ф2б 8 жыл бұрын

1) мЫшца, а не мышцА 2) верхних и нижних пучков нет, есть медиальный и латеральный 3) очень понравилась система с 2м поднятием в верхней части амплитуды.

@darkvix8021 8 жыл бұрын

с ударением это мейнстрим

@ВасилийМолчанов-ф2б 8 жыл бұрын

REW 50D не, просто слух режет)

@mongol3287 8 жыл бұрын

Vasilii Veselov твои ударения и умозаключения нахуй никому не нужны

@ВасилийМолчанов-ф2б 8 жыл бұрын

mongol 328 как и твои)

@lekha.titkoff 8 жыл бұрын

Адам,охуенные руки,на Фил Хитовские похожи уже!Если добавишь еще больше молота и обратные сгибания,еще сильнее будет предплечие выделяться.Четко смотрятся!

@alabaster6588 8 жыл бұрын

Подскажите трек в начале. 🙏

@МаркНедзельский 8 жыл бұрын

У него видимо физиология отличная от обычных людей:вместо одного аксона в центре мышцы их целых 3:в верхней части ,нижней и в центре,иначе как обосновать антинаучный абсурд про доминантное сокращение отдельных частей

@ИванКалита-в8е 8 жыл бұрын

про какие аксоны ты говоришь, это же нервные отростки

@МаркНедзельский 8 жыл бұрын

Иван Калита ,аксон- составная часть двигательной единицы мышцы

@mylifechannel9861 8 жыл бұрын

неплохой канал,но не в первый раз уже название не соответствует ролику!

@ИмяФамилия-к5л4т 8 жыл бұрын

Лысый чем то болеет.. ему в больницу надо, а не в качалку!

@honzahonza6126 8 жыл бұрын

какая то мистика с бицепсом...никакого научного обоснования этому нет..

@АнтуанЭкзюпери-я4ц 8 жыл бұрын

Блин как жалко что все что он говорит почти БЕЗПОЛЕЗНО для меня парня не на фарме.Такой объем тренинга даже не знаю как осилить, как делают эти большие парни!

@TheEluzive 8 жыл бұрын

просто ты слабак

@JustMarvel 8 жыл бұрын

*21* *делалось вначале * нижняя - потом верхняя *и только потом полная* знаток блин)

@Им.Генерал-лейтенантаЛьваЯковл 8 жыл бұрын

Спасибо !

@ВасяАрламов 8 жыл бұрын

как называется этот Спорт зал??))

@ТамикТамик-э5и 8 жыл бұрын

сделайте выпуск как накачать крылья

@mvandreymv 8 жыл бұрын

нос картошкой такой и был или это от гармонов?

@ksksmrmr702 8 жыл бұрын

mvandreymv от дагестанизма. Это что-то типа гигантизма. у них прирожденный высокий уровень гормона роста в крови походу

@kostikkremen3402 8 жыл бұрын

хорошая мотивация

@ИгнатМракобес 8 жыл бұрын

Адам красавчек,фигура бомба,никакого пуза

@Admin-ji3ud 8 жыл бұрын

Абакаров лучший!

@hantermccurtey16 8 жыл бұрын

Сколько упражнений нужно делать на грудные мышцы стаж год

@albertwesker6466 8 жыл бұрын

от двух до четырех, суперсерии приветствуются. 1 жим штанги лежа, 2 сведения рук в кроссовере, 3 жим гантелей лежа на наклонной скамье, 4 разведение гантелей лежа. Желательно некоторые упражнения заменить на отжимания на широких брусьях и отжимания от пола.

@ДениМирзоев 8 жыл бұрын

не надо утрировать гаспода он имел ввиду его молодость

@МихаилКиров-э2б 8 жыл бұрын

верхние и нижние пучки бицепса? разве есть такие?

@SVGNRG 8 жыл бұрын

прослушал извините

@МихаилКиров-э2б 8 жыл бұрын

+Hyper NRG минуты:10.39 и 11.00

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

Михаил Кокляев, крепления - так правильнее

@Скуфавич 8 жыл бұрын

Пизда ты в лаптях, мышцы крепятся как ты хоть знаешь анатомию и физиологию и сколько мышц плечевой кости есть?

@ВасяАрламов 8 жыл бұрын

где находится этот Спорт зал??))

@mazerr2436 8 жыл бұрын

2:44 видно раны от уколов (наверное стероиды колит)

@ВіталійРубанський-л2н 4 жыл бұрын

Он и не скривает!

@burtuch5029 8 жыл бұрын

щукин уже в больнице - стал колекой новое видео есть от него же короче доглатался приехали

@AnonymouSRU 8 жыл бұрын

Лысый опять на курс залез.

@dashaalexeevskaya280 8 жыл бұрын

Крошка Адам) хороший спортсмен, целеустремленный

@Скуфавич 8 жыл бұрын

Дашь ему?

@dashaalexeevskaya280 8 жыл бұрын

Витёк Манкунианец а ты?)

@Скуфавич 8 жыл бұрын

@dashaalexeevskaya280 8 жыл бұрын

Витёк Манкунианец смотрю, ты там просто пылаешь от желания

@Скуфавич 8 жыл бұрын

@Gantz_forever 8 жыл бұрын

Нифига у него руки здоровые! Такое вообще возможно?

@Vchd_ot 8 жыл бұрын

на заставке похож на маэстро боли и садизма)

@sergeypopov1903 8 жыл бұрын

Внимание вопрос: чем второе упражнение на трицепс отличается от первого? Внимание ответ: ничем

@паблоэскобар-я7н 8 жыл бұрын

Sergey Popov если ты ушами слушал , то ответ был на твой вопрос.

@sergeypopov1903 8 жыл бұрын

А если еще головой дополнительно подумать?

@Скуфавич 8 жыл бұрын

Согласен! Биомеханика одна и та же! Биздабилдеры пратеинав объелись и мозг не варит!

@alexnemov4308 8 жыл бұрын

на Мишку Сидорычева смахивает..... хороший, позитивный выпуск....

@shpritsblog5605 8 жыл бұрын

почему Адам майку не снял?

@денисшкитов 8 жыл бұрын

Мужики- машины

@михаилшвец-щ4с 8 жыл бұрын

по делу ни чего не показали

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

михаил швец, а упражнение на трицепс на наклонной скамье, бицепс в полную укорочённую амплитуду, и смещение акцента на верхнее крепление бицепса - это Вы не почерпнули?

@михаилшвец-щ4с 8 жыл бұрын

ksks mrmr ну ты прогнал😅

@arsruoss7688 8 жыл бұрын

михаил швец ну пойди ты покажи героиня Интернета )))

@andrej1803 8 жыл бұрын

Сколько же витаминов и еды ...

@AleksandrBogachev 8 жыл бұрын

Адам молодец!

@16bp 8 жыл бұрын

Чем больше мышцы, тем мельче мозг)

@АлиГамидов-ы2у 5 жыл бұрын

У вас на видео брат моей учительницы по истории

@vincentvega9467 8 жыл бұрын

А курс какой сказать забыл

@eclipseeclipse2471 8 жыл бұрын

Ванька Ванькавич ты и с курсом дрищем останешся,так что тебе ли не похуй?

@vadikcf 8 жыл бұрын

6:37 бабка угар

@sculptorreality6539 8 жыл бұрын

че ставить нужно???

@tortuga7290 8 жыл бұрын

Кожа какая-то стрёмная..

@sergej686 8 жыл бұрын

метан + сустанон вот и весь секрет

@realkaban5263 8 жыл бұрын

порыдали мои бицепсы и суставы локтевые с ними (

@НурметовЭльмар 6 жыл бұрын

От химии прыщи вылазиют

@РЕСВЕРАТРОЛ-щ5ц 8 жыл бұрын

ПОКА БУДЕТ ЖРАТЬ ПО 4 кг МЯСА В ДЕНЬ, НЕ ФИГА ОН НЕ С ПРОГРЕССИРУЕТ ДО УРОВНЯ ПРО, БЫСТРЕЙ ПОЧКИ ОТКАЖУТ!

@silaprav6799 8 жыл бұрын

Адаму сразу лайк! отличный Атлет!

@AnatoleyTimchenko 8 жыл бұрын

Какая у него голова огромная!

@ИванКалита-в8е 8 жыл бұрын

растет на пептидах

@евгенийващенко-о2ж 8 жыл бұрын

отличный путеводитель в мир вялых протеиновых колбас

@Mrgapod 8 жыл бұрын

Вот посмотреть на людей на заднем плане... Такую чушь делают иногда, вообще неправильно используют тренажоры, хаххахахахахааххаахха

@ДневникКузьмича 8 жыл бұрын

и главное перед тренировкой пару укольчиков засадить

@ЮрийШлапаков-ю2ж 5 жыл бұрын

Бред, у бицепса нет верха или низа, так как и у остальных мышц только гинетика и больше ничего

@kuzin_buz 8 жыл бұрын

на 8:18 че там происходит за спиной Адама? XD

@МихаилКучмин 8 жыл бұрын

Ты действительно добился всего ? или у тебя наоборот не чего нет ? ты не знаешь чего хочешь ?Скажите мне, что вы планируете делать со своей единственной бурной и драгоценной жизнью? Тогда каждый день делайте по одному делу вместе со мной, которое вас пугает и мы обязательно достигним больших высот !Подписывайтесь!

@dikionlife5217 8 жыл бұрын

этот лысый на фирамира похож

@ПетрГригорьев-б5ф 8 жыл бұрын

Синтол на Бицухе у лысого 🙃как у пиано

@ИванКалита-в8е 8 жыл бұрын

да у него походу он везде присутствует

@powerbuilding9135 8 жыл бұрын

сколько лет лысому?

@Vinda83 8 жыл бұрын

А что у бицепса есть верхние и нижние пучки? Физиологию подучи !!! Качек двоечник ...

@МногоепонялНанекотороезабил 8 жыл бұрын

Дану на фиг такие руки))

@knuto1990 8 жыл бұрын

Костяк у него узкий)))))

@ivanv.6445 8 жыл бұрын

пассив лаб

@bombardjero1563 8 жыл бұрын

Хабиб бы втащил Адмау !!!

@АликМо 6 жыл бұрын

Лысый на Лягушонка похож))

@offimfil2425 8 жыл бұрын

лысый че о5 на курсе?

@Nakuvalju 8 жыл бұрын

Под насиком чтоль)

@денизмассо 7 жыл бұрын

8:18 сзади геи

@thefiremangames6853 8 жыл бұрын

какой бред,ужас и это всё мягко говоря

@ZDI58 8 жыл бұрын

999

@farida_anatolevna 8 жыл бұрын

Mamix, вряд ли столько комментариев здесь наберется

@АлдаярУсенбеков 4 жыл бұрын

Что за жирдяи?!

@EUGENIUSELESTEAN 8 жыл бұрын

полная хрень !!! чтоб такой био человек делал по два подхода на бицепс и два на трицепс и при этом рос ??? даже я делаю по три четыре

@razumrazum5963 8 жыл бұрын

что за бредни ты щас написал ?

@EUGENIUSELESTEAN 8 жыл бұрын

Владимир Грянов в смысле ? я к тому что никогда не поверю что Адам этот тренирует руки двумя упражнениями и трецепс двумя , это берд полный !!! даже у натурала нечерата расти не будет неговоря уже о химике , 4 упражнения у него треня длится 25 минут максимум и чё потом он домой идёт в дэнди играть ????

@albertwesker6466 8 жыл бұрын

+Do4a ko4ek в межсезонье билдеры в основном работают на поддержание формы и дают слабинку в питании. А в подготовке к выступлению, как говорил Сити Флетчер - " Ебашат мудачины". Так что ты поспешил с выводами.