Подпишись на канал - / bodymaniaa Instagram - / body_mania ВК BODY MANIA - body_mania Группа Faceebok - / bodymaniaa Body-Mania.ru - информационный портал BODY MANIA Заставь бицепс рыдать! Подход Адама Абакарова
Пікірлер: 193
@yamankhadzi7 жыл бұрын
Я зоставлияю ридат качекав кагда показаиываю им мае пазирование Ани да сих пор не знаиют сикрета маего бецепса 70 метрав!! Ачен балшои
@ahmedamedov58117 жыл бұрын
Zbc
@farida_anatolevna7 жыл бұрын
BitmAn TrallirOvshik, уткапоклонники
@SeraSeraSera7 жыл бұрын
SMDFB они рыдают со смеху)))
@eclipseeclipse24717 жыл бұрын
сколько стоит нанять киллера чтоб он завалил эту ебаную дичь
@Ne.ptitca7 жыл бұрын
Вот! Надо побольше с ним выпусков. И показывает, и говорит хорошо, и приятно слушать!
@adrianochelentano10427 жыл бұрын
Наконец-то толковый выпуск!!! Ато всё какие-то пранки,приколы, реалити, всякая чушь собачья. Уже думал описываться. Давайте пожалуйста по-больше видео о тренировках, питании, а не пустого трёпа. Спасибо!
@user-ox2fx8dx5f7 жыл бұрын
Однозначно полезный репортаж! Спасибо вашему каналу! Удивляюсь откуда столько негативных отзывов, человек делится секретами , ощущениями, примочками, а его критикуют ! Удивляюсь!
@xaml07 жыл бұрын
Хорошо придумал с верхом бицепса. На заметку
@user-oy9pf7gw6y7 жыл бұрын
У бицепса есть верхний и нижний пучки, мммм, шта та новое!
@themrxeleon11577 жыл бұрын
Думаю он имел ввиду то, что бицепс состоит из двух пучков. Внешняя и внутренняя головки, просто оговорился.
@user-oy9pf7gw6y7 жыл бұрын
Честным словом попрекать умеешь, так же как и на хуя бубитича жопой крутиться?
@morozov41927 жыл бұрын
долгожданный выпуск) ждал когда выйдет))
@sergeypopov19037 жыл бұрын
Круто когда у тебя есть верхние и нижние пучки бицепса, а говорит что генетика плохая.
@KD-is3ie7 жыл бұрын
Отличная тренировка. Спасибо,Боди мания!
@user-jh8hu8nu2x7 жыл бұрын
Мои аплодисменты людям, которые не затронули вопрос его национальности👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋 Прям шокирован! Адам очень открытый и естественный, без выебонов и пафоса!
@user-ic9im2el5m7 жыл бұрын
Тима Н Вот ты и затронул, ну выкладывай
@user-jh8hu8nu2x7 жыл бұрын
Когда научишься читать и понимать прочитанное, тогда буду выкладывать😉
@ugenethecreator11027 жыл бұрын
а хуле ее затрагивать? все, как говорится, на лицо.
@user-ks5uk8xb9v7 жыл бұрын
спасибо Вам за выпуск
@-alexandergourmet43167 жыл бұрын
Карта ПРО для наших, путь в забытиё.
@abakarbaydarov90347 жыл бұрын
Адам-Пушка!!!
@tpochep7 жыл бұрын
отличное видео, отличная тренировка, спасибо! :)
@Gggggggggg1427 жыл бұрын
Адам красава! настоящий мужик
@user-cx5jl2yu6s7 жыл бұрын
5:19 Не пожалел, что посмотрел ВЫПУСК. Интересное упражнение.
@farida_anatolevna7 жыл бұрын
Андрей ФитнесТело, да, надо попробовать
@user-cx5jl2yu6s7 жыл бұрын
На клиентах)))
@farida_anatolevna7 жыл бұрын
Андрей ФитнесТело, а я уже))) Им понравилось 👍🏿
@user-cx5jl2yu6s7 жыл бұрын
Фарида Шарафутдинова Оперативно)
@zhukov_arthur7 жыл бұрын
Надо будет попробовать! Спасибо
@SuperDo4a7 жыл бұрын
Адам красавчик!
@user-rg9up6kg7p7 жыл бұрын
Хардкорная программа! Надо Сделать себе такую треню, глядишь, стану большим и массивным + эстетика!
@user-ns6vy6sz4d7 жыл бұрын
классные упражнения!
@dihan10007 жыл бұрын
Абакаров красавчик !! грамотный мужик , удачи ему передайте, от меня ))
@Voron_kick7 жыл бұрын
Адам спасибо !
@user-fk4pt8xc7i7 жыл бұрын
Наконец-то показали нормальных трудящихся натуральных атлетов, а не этих раздутых химиков которые раскачиваются за месяц- два, респект бодимании!
@emilafnari62817 жыл бұрын
Абакаров Адам хороший человек ,отличный бодибилдер
@masonpodgradusom7 жыл бұрын
Я угораю с химиков с моего зала, когда они через месяц приходят после того как слили, выглядят как школьники. Вопрос: зачем курсить , если выглядишь ужасно и на Химке и в натураху
@masonpodgradusom7 жыл бұрын
Mаксим Дубровский самое ржачное-это когда узнаешь что они курсили, так как слили 20 кг. А когда они были химиками - ты ещё сомневаешься курсив или нет, так как выглядит не внушительно...
@farida_anatolevna7 жыл бұрын
Егор Егор, аналогично! При чем сначала исчезнут, а потом с формой дрыщей приходят с угрюмыми лицами
@H1ghNov1ce7 жыл бұрын
Угораю с таких как егорегор, когда они через несколько лет трени выглядят как подснежник-неделька. Вопрос: зачем ходят в зал если выглядят ужасно?
@masonpodgradusom7 жыл бұрын
H1ghNov1ce дай угадаю? Химичишь?
@masonpodgradusom7 жыл бұрын
H1ghNov1ce не вижу смысла в оскорблениях через интернет.
@user-of7js5rx7t3 жыл бұрын
Обожаю этого парня
@user-fp6wy8wo7x7 жыл бұрын
Спасибо !
@user-qg8te8eq2f7 жыл бұрын
Абакаров умный и вдумчивый спортсмен. Шикарная музыка,подскажите кто знает что это,пожалуйста.
@albertwesker64667 жыл бұрын
нужно учитывать, что все люди разные, и подход к той или иной мышце у всех особый. Совет новичкам, сначала делайте базовые упражнения, а после пары месяцев тренировок подбирайте по ощущениям изолирующие упражнения.
@albertwesker64667 жыл бұрын
и не нужно брать программу Арнольда, Скалы Джонса или Фила, если вы новичок.
@user-po6zp5is9d7 жыл бұрын
1,5 года.
@albertwesker64667 жыл бұрын
+Серый шо полтора года?
@albertwesker64667 жыл бұрын
+Серый я же тупой кочек
@albertwesker64667 жыл бұрын
+Серый а если серьезно, лучшая программа, это составленная тобой, исходя из твоего опыта.
@kostikkremen34027 жыл бұрын
хорошая мотивация
@deephouse44267 жыл бұрын
Адам молодец, и советы хорошие дал.
@Fedorpro7 жыл бұрын
Почему у них много маленьких прыщиков на руках, спине ? почти у всех качков
@offimfil24257 жыл бұрын
это акне побочки от химла
@Saltant7 жыл бұрын
Если че Угри могут появиться и у человека который вообще далек от бодибилдинга.
@offimfil24257 жыл бұрын
+Saltant угри восновном на лице
@Saltant7 жыл бұрын
КиркорOFF Imfil да где угодно, люди разные, сальные железы есть везде. Но конечно качки на фарме больше подвержены акне из за нарушения гормоналки.
@musticclub7 жыл бұрын
это метка химика ...
@user-gu6hd4ul4h7 жыл бұрын
Лысый чем то болеет.. ему в больницу надо, а не в качалку!
@lekha.titkoff7 жыл бұрын
Адам,охуенные руки,на Фил Хитовские похожи уже!Если добавишь еще больше молота и обратные сгибания,еще сильнее будет предплечие выделяться.Четко смотрятся!
@honzahonza61267 жыл бұрын
какая то мистика с бицепсом...никакого научного обоснования этому нет..
@user-gy2od6bf4o7 жыл бұрын
ага-заставь! Я однажды заставил-плакал не только бицепс, но и я и мой кошелек. Дорого нынче стоит хирургия, а длинную головку двуглавой, на место уже не пришьешь((( Ну и реабилитация уже второй год. Аккуратней ребята, не перегибайте, оно того не стоит.
@user-zv6xp3fs8o7 жыл бұрын
сделайте выпуск как накачать крылья
@user-yo7mb3ly3j7 жыл бұрын
Адам красавчек,фигура бомба,никакого пуза
@Valery-ip7sv7 жыл бұрын
Было интересно узнать, что есть верхний и нижний пучек бицепса-)))))
@user-es6xi5gg4y7 жыл бұрын
Особенно смешно про ширину и толщину спины слышать,мол это упражнения растит ширину а то толщину:)).Такое только наши СУПЕР-БЕЗГРАМОТНЫЕ атлеты могут только говорить.
@TheEluzive7 жыл бұрын
он не говорил про пучки. Было сказано лишь верх и низ
@Xalk4447 жыл бұрын
что могу сказать про бицепс,так это что во время тренеровки его,у меня как раз больше всего болит нижняя часть бицепса,к локтю ближе
@user-ul5rx1xn6u7 жыл бұрын
Мужики- машины
@alabaster65887 жыл бұрын
Подскажите трек в начале. 🙏
@burtuch50297 жыл бұрын
щукин уже в больнице - стал колекой новое видео есть от него же короче доглатался приехали
@mylifechannel98617 жыл бұрын
неплохой канал,но не в первый раз уже название не соответствует ролику!
@Admin-ji3ud7 жыл бұрын
Абакаров лучший!
@Vchd_ot7 жыл бұрын
на заставке похож на маэстро боли и садизма)
@user-pn8wn2ei2l7 жыл бұрын
как называется этот Спорт зал??))
@alexnemov43087 жыл бұрын
на Мишку Сидорычева смахивает..... хороший, позитивный выпуск....
@mazerr24367 жыл бұрын
2:44 видно раны от уколов (наверное стероиды колит)
@user-of7js5rx7t3 жыл бұрын
Он и не скривает!
@AnonymouSRU7 жыл бұрын
Лысый опять на курс залез.
@vadikcf7 жыл бұрын
6:37 бабка угар
@JustMarvel7 жыл бұрын
*21* *делалось вначале * нижняя - потом верхняя *и только потом полная* знаток блин)
@hantermccurtey167 жыл бұрын
Сколько упражнений нужно делать на грудные мышцы стаж год
@albertwesker64667 жыл бұрын
от двух до четырех, суперсерии приветствуются. 1 жим штанги лежа, 2 сведения рук в кроссовере, 3 жим гантелей лежа на наклонной скамье, 4 разведение гантелей лежа. Желательно некоторые упражнения заменить на отжимания на широких брусьях и отжимания от пола.
@user-ox2fx8dx5f7 жыл бұрын
Адам молодец!
@Gantz_forever7 жыл бұрын
Нифига у него руки здоровые! Такое вообще возможно?
@tortuga72907 жыл бұрын
Кожа какая-то стрёмная..
@andrej18037 жыл бұрын
Сколько же витаминов и еды ...
@user-pn8wn2ei2l7 жыл бұрын
где находится этот Спорт зал??))
@16bp7 жыл бұрын
Чем больше мышцы, тем мельче мозг)
@user-es6xi5gg4y7 жыл бұрын
Блин как жалко что все что он говорит почти БЕЗПОЛЕЗНО для меня парня не на фарме.Такой объем тренинга даже не знаю как осилить, как делают эти большие парни!
@TheEluzive7 жыл бұрын
просто ты слабак
@user-wo3ye3fo1j4 жыл бұрын
У вас на видео брат моей учительницы по истории
@user-qu5cg7qx2u7 жыл бұрын
не надо утрировать гаспода он имел ввиду его молодость
@user-sy8rt7iv1w7 жыл бұрын
по делу ни чего не показали
@farida_anatolevna7 жыл бұрын
михаил швец, а упражнение на трицепс на наклонной скамье, бицепс в полную укорочённую амплитуду, и смещение акцента на верхнее крепление бицепса - это Вы не почерпнули?
@user-sy8rt7iv1w7 жыл бұрын
ksks mrmr ну ты прогнал😅
@arsruoss76887 жыл бұрын
михаил швец ну пойди ты покажи героиня Интернета )))
@mvandreymv7 жыл бұрын
нос картошкой такой и был или это от гармонов?
@ksksmrmr7027 жыл бұрын
mvandreymv от дагестанизма. Это что-то типа гигантизма. у них прирожденный высокий уровень гормона роста в крови походу
@user-tl7sg9uc9e7 жыл бұрын
У него видимо физиология отличная от обычных людей:вместо одного аксона в центре мышцы их целых 3:в верхней части ,нижней и в центре,иначе как обосновать антинаучный абсурд про доминантное сокращение отдельных частей
@user-bv6oh9kr4b7 жыл бұрын
про какие аксоны ты говоришь, это же нервные отростки
@user-tl7sg9uc9e7 жыл бұрын
Иван Калита ,аксон- составная часть двигательной единицы мышцы
@user-hd6ig9ir5z7 жыл бұрын
1) мЫшца, а не мышцА 2) верхних и нижних пучков нет, есть медиальный и латеральный 3) очень понравилась система с 2м поднятием в верхней части амплитуды.
@darkvix80217 жыл бұрын
с ударением это мейнстрим
@user-hd6ig9ir5z7 жыл бұрын
REW 50D не, просто слух режет)
@mongol32877 жыл бұрын
Vasilii Veselov твои ударения и умозаключения нахуй никому не нужны
@user-hd6ig9ir5z7 жыл бұрын
mongol 328 как и твои)
@dashaalexeevskaya2807 жыл бұрын
Крошка Адам) хороший спортсмен, целеустремленный
@user-oy9pf7gw6y7 жыл бұрын
Дашь ему?
@dashaalexeevskaya2807 жыл бұрын
Витёк Манкунианец а ты?)
@user-oy9pf7gw6y7 жыл бұрын
б
@dashaalexeevskaya2807 жыл бұрын
Витёк Манкунианец смотрю, ты там просто пылаешь от желания
@user-oy9pf7gw6y7 жыл бұрын
л
@shpritsblog56057 жыл бұрын
почему Адам майку не снял?
@sergeypopov19037 жыл бұрын
Внимание вопрос: чем второе упражнение на трицепс отличается от первого? Внимание ответ: ничем
@user-jy3rg1nr4j7 жыл бұрын
Sergey Popov если ты ушами слушал , то ответ был на твой вопрос.
@sergeypopov19037 жыл бұрын
А если еще головой дополнительно подумать?
@user-oy9pf7gw6y7 жыл бұрын
Согласен! Биомеханика одна и та же! Биздабилдеры пратеинав объелись и мозг не варит!
@realkaban52637 жыл бұрын
порыдали мои бицепсы и суставы локтевые с ними (
@sculptorreality65397 жыл бұрын
че ставить нужно???
@user-ru9hs4xm6u6 жыл бұрын
От химии прыщи вылазиют
@silaprav67997 жыл бұрын
Адаму сразу лайк! отличный Атлет!
@Mrgapod7 жыл бұрын
Вот посмотреть на людей на заднем плане... Такую чушь делают иногда, вообще неправильно используют тренажоры, хаххахахахахааххаахха
@sergej6867 жыл бұрын
метан + сустанон вот и весь секрет
@user-je4cf7qs6h7 жыл бұрын
верхние и нижние пучки бицепса? разве есть такие?
@AlexVolk_Channel7 жыл бұрын
прослушал извините
@user-je4cf7qs6h7 жыл бұрын
+Hyper NRG минуты:10.39 и 11.00
@farida_anatolevna7 жыл бұрын
Михаил Кокляев, крепления - так правильнее
@user-oy9pf7gw6y7 жыл бұрын
Пизда ты в лаптях, мышцы крепятся как ты хоть знаешь анатомию и физиологию и сколько мышц плечевой кости есть?
@kuzin_buz7 жыл бұрын
на 8:18 че там происходит за спиной Адама? XD
@user-gf6ey3et2w7 жыл бұрын
и главное перед тренировкой пару укольчиков засадить
@AnatoleyTimchenko7 жыл бұрын
Какая у него голова огромная!
@user-bv6oh9kr4b7 жыл бұрын
растет на пептидах
@vincentvega94677 жыл бұрын
А курс какой сказать забыл
@eclipseeclipse24717 жыл бұрын
Ванька Ванькавич ты и с курсом дрищем останешся,так что тебе ли не похуй?
@user-ey2wr5tw8y7 жыл бұрын
Ты действительно добился всего ? или у тебя наоборот не чего нет ? ты не знаешь чего хочешь ?Скажите мне, что вы планируете делать со своей единственной бурной и драгоценной жизнью? Тогда каждый день делайте по одному делу вместе со мной, которое вас пугает и мы обязательно достигним больших высот !Подписывайтесь!
@user-qb3ws6ow5l7 жыл бұрын
отличный путеводитель в мир вялых протеиновых колбас
@user-gr7be9zl5l7 жыл бұрын
ПОКА БУДЕТ ЖРАТЬ ПО 4 кг МЯСА В ДЕНЬ, НЕ ФИГА ОН НЕ С ПРОГРЕССИРУЕТ ДО УРОВНЯ ПРО, БЫСТРЕЙ ПОЧКИ ОТКАЖУТ!
@user-rt2kg2oq9d7 жыл бұрын
Дану на фиг такие руки))
@dikionlife52177 жыл бұрын
этот лысый на фирамира похож
@user-jq3yg4mg6b7 жыл бұрын
Синтол на Бицухе у лысого 🙃как у пиано
@user-bv6oh9kr4b7 жыл бұрын
да у него походу он везде присутствует
@knuto19907 жыл бұрын
Костяк у него узкий)))))
@user-jj1ef5qg9n5 жыл бұрын
Бред, у бицепса нет верха или низа, так как и у остальных мышц только гинетика и больше ничего
@ivanv.64457 жыл бұрын
пассив лаб
@Vinda837 жыл бұрын
А что у бицепса есть верхние и нижние пучки? Физиологию подучи !!! Качек двоечник ...
@powerbuilding91357 жыл бұрын
сколько лет лысому?
@bombardjero15637 жыл бұрын
Хабиб бы втащил Адмау !!!
@user-bc1qp1un4j5 жыл бұрын
Лысый на Лягушонка похож))
@offimfil24257 жыл бұрын
лысый че о5 на курсе?
@user-sn5in6cz2e7 жыл бұрын
Под насиком чтоль)
@ZDI587 жыл бұрын
999
@farida_anatolevna7 жыл бұрын
Mamix, вряд ли столько комментариев здесь наберется
@thefiremangames68537 жыл бұрын
какой бред,ужас и это всё мягко говоря
@dedtv25907 жыл бұрын
первый?
@user-zg3xu1tk8y7 жыл бұрын
8:18 сзади геи
@user-qq3bu2mo7s7 жыл бұрын
полная хрень !!! чтоб такой био человек делал по два подхода на бицепс и два на трицепс и при этом рос ??? даже я делаю по три четыре
@razumrazum59637 жыл бұрын
что за бредни ты щас написал ?
@user-qq3bu2mo7s7 жыл бұрын
Владимир Грянов в смысле ? я к тому что никогда не поверю что Адам этот тренирует руки двумя упражнениями и трецепс двумя , это берд полный !!! даже у натурала нечерата расти не будет неговоря уже о химике , 4 упражнения у него треня длится 25 минут максимум и чё потом он домой идёт в дэнди играть ????
@albertwesker64667 жыл бұрын
+Do4a ko4ek в межсезонье билдеры в основном работают на поддержание формы и дают слабинку в питании. А в подготовке к выступлению, как говорил Сити Флетчер - " Ебашат мудачины". Так что ты поспешил с выводами.