+

Епта одни тренажеры , где база ?

+Александр Сивак лол у меня есть

+Саша Фадеев Российские билдеры почти не делают базу.

+Green Light покажи тогда свою спину...как помогают тренажеры?))

+Дмитрий Кр и все упражнения на тренажерах)

+Владислав Навалённый это же главный признак "натурала"))

Александр Пупкин значит я химик,только свободные веса)

Владислав Навалённый если химия из собственных яиц, то норм)

+Easy maafaka цитаты великих: "большая ошибка када падымают локти вниз..." 4:50

+Easy maafaka а как они прорабатывают "низ спины", как я понял, он имел в виду низ широчайшей, но блин, как это возможно вообще?:))) бодибилденг - эта не спорт, это прям тренировки каких то мутантов со своей анатомией и физиологией! Завтра они наверное начнут прокачивать правый, нижний край бицепса плеча!!!1

+Григорий Мовчан тонкий троллинг засчитан!ахахах

вообщето 16кг а не 20

+Aleksei Sikin и не говори, наговаривают на парня. 20кг конечно хер скинешь, а вот 16кг уже реально.

Завтрак Культуриста я к тому что он считает не правильно! Так что твой сарказм не актуален!

Aleksei Sikin А я к тому что ролик не про математику. И парень явно округлил для большей "яркости" своего коммента.

Тебя тоже заставили...

А где на нехимиков посмотреть?

+Александр Пупкин На лавке у подьезда... Ан не те тоже "принимают"...

+PakRobertKZ крайний правильно) если сам подумаешь,то поймешь,что это так

+PakRobertKZ просто суеверие, не стоит на этом зацикливаться.

BelomorКанал рили? это грамотность)

+PakRobertKZ у военных "крайний" постоянно используется, никаких "последний" (идиотское суеверие). Откуда на гражданке - хз.

Валерий Домбровский ну так обоснуйте, со ссылками на правила русского языка))

+эдя ядэ без грамотного курса не обошлось видно же! Тем более срок 2-ва месяца, а это очень мало и не реально скинуть 20 кг и подрастить мяско за такой период без витаминок :))

Serenya777 я про физическое состояние тела, как при меньшей массе, и приблизительно одинаковой плотности может быть объём больше?

эдя ядэ он же сказал, что он был полноват, всем давно известно, что жировая ткань весит меньше мышечной при одинаковых объемах, следовательно он скинул жир и подрастил мяса, простая арифметика + физиология у каждого разная, возьми 2-в аодинаковых атлета с одинаковым ростом и весом, один будит выглядить как бодибилдер второй как лифтер...

Serenya777 предположим даже, если ты и прав что жир весит меньше (что на самом деле полный бред, по координально их плонтость не отличается плюс-минус), то тогда объёмы у него должны были быть ещё больше, а не меньше, исходя их твоей теории что 1 кг жира и 1кг мышц значительно отличаются по объёму, ты сам себе противоречишь

эдя ядэ возможно, но я себе это так представляю, да и сам спор бессмысленен, ибо нам наверное просто соврали в видео, я со своего первого коммента имел ввиду что наращивать мясо и жечь жир очень тяжело без АС тем более за такой короткий период! Ибо сам пойми бред получается, что бы человеку похудеть обязательное условие это дефицит калорий и желательно кардио тренировки, что бы нарастить мяса, наоборот должен быть профицит калорий, парадокс, как тогда жечь жир и растить мясо да ещё и за 2-ва месяца :)))

+Romka gg +становую тягу)

Алекс

+Green Light пиздец,я бы сразу бы ушел бы в другую качалку,ибо с таким идиотом как он,я б не смог тренироваться,а т олько бы ржал над ним

Обоснуй, дрищ

все нормальные спортсмены ржут с этого идиота и его ноухау в технике пол амплитуды,так что дрищь,иди дальше тренируйся в зале с юГием,он тебя научит,как за 20 лет,НЕ добиться ничего в тренажерном зале

Дрища в зеркале увидешь

Мне кажется, что нужно прибегать к ЛФК. И то, если преодолен этап обострения..

Эксперт я смотрю

+иван кошельников , не делаешь базу,не мужик!

кококо база кококо

+Roman Chalkov это действительно так

+Виталий Захарчук Не думаю, что ему особо нужна нагрузка в середину трапеции, широкая талия и напряжение мышц ног

Они же не лифтеры

Ну наверное именно мышц он имел ввиду а не просто габариты . Хотя хз он немного туповат. Говорит 3 подхода по 3 сета , хотя сет и подход это одно и тоже только на разных языках)))

+Aleksey Kanspo Да,где мой комбикорм?!

+nik777077 в супермаркете, в разделе для собак

Aleksey Kanspo Купить дело не хитрое.А вот нахаляву и уксус сладкий)))

+Доктор Вишневский вредно для внутренних органов человека. ЯПАДСТАЛОМ