11:17 "Не потому что я не могу сделать, а потому что ТЕХНИЧЕСКИ ВЕРНО ВЫПОЛНИТЬ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ СЫ ПОЛНОЙ ГАММОЙ ОЩУЩЕНИЙ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ЦЕЛЕВОЙ МЫШЕЧНОЙ ГРУППЕ С бОльшим весом я не в состоянии. Вес переместить из точки А в точку Б смогу, получить мыш.ощущения - не смогу. Я считаю что мыш.ощущения являются определяющими" - суть бодибилдинга и главное отличие от пауэрлифтинга или других силовых видов, где важны рекорды. Очень приятно слушать настолько грамотную интеллигентную речь. Пусть кто-то скажет ему, что качки тупые.

очень интересно слушать Станислава все грамотно и ясно

Стас вы действительно грамотный человек. Спасибо за вашу работу.

Линдоверу можно лайк и не глядя ставить, грамотно, коротко, со смыслом. Всегда в хорошой форме, отличные советы, и голова на месте... Станислава приятно слушать . Спасибо Вам

Приятно слушать тех кто кого включается сначала голова, а затем мышцы

Как же приятно слушать Станислава. Часто пересматриваю его тренировки, чтобы обновлять знания

Да что там говорить. Форма твоя говорит за себя. Как раз сегодня у меня день спины. Вот именно по такой программе ее и проведу. Спасибо, подписка, лайк. ✊️✊️✊️

Линдовер красавчик! Спасибо! Каждый его выпуск заставляет задуматься.

Станислав очень уникальный и правильный человек. Очень информативно и интересно.

Все правильно говорит. Я без А/С занимаюсь 7 лет. Все по ощущениям. Не гонитесь за весами. Результат будет!

Какая же грамотная речь! Мой кумир

Поражает его скромность

Стас это один из не многих кто может меня заставить слушать без вопросов. Нужно просто досмотреть и вопросов не останется . По конкретному случаю. Стас, пожалуй, что в костюме строгом будет лучше. Сдержанно, корректно и в меру . Эдакий интеллигент в боди индустрии. Таких не много и это жаль.

Хороший человек, отличный профессионал, интересно слушать и смотреть!

Очень грамотное и правильное объяснение в каждом видео , даёт информацию и закрепляет фактами . супер

Приятно смотреть и слушать! Нет матов,все культурно

Один из самых толковых атлетов.

Приятный человек,приятно обьясняет,иду по стопам тренировок и советам,спасибо огромное и берегите себя

Линдоверушка - профессор наш любимый))))

Очень хорошо что есть такие люди как Стас,интеллект в сочетании с силой и грамотная речь "съедобное" сочетание,в отличии знатоков с комплексом павлина.А слишком "продвинутым" надо учиться у этого человека ,и не перетряхивать грязное бельё(про курсы игры на "гармошке") все всё знают.Но лично мне приятней общаться с таким скромным и умным человеком.

Посматрел послушал на одном дыхание, Грамотно чётко...!!!

Очередной раз с удовольствием посмотрел и послушал Станислава. Как всегда заставил задуматься.

интересно и не скучно! благодаря советам Станислава по технике выполнения упражнений (дифференциация повторов, весов, времени под нагрузкой (рабочих весов)) ходить на треньки в конце удолбаного унылого рабочего дня стало гораздо веселей. спасибо за мотивацию!!!

Линдовер лучший !Все понятно доходчиво ! Все советы работают на 100 %,спасибо ему за его труды !:)

Линдовер как всегда красавчик!

Станислав, спасибо огромное!! Доходчиво, точно, без лишней воды!!!

Линдовер: + приятно слушать, грамотный культурный - не раз просили говорить по проще, слишком умно изъясняется.

Станислав добрый день!!,спасибо большое,вашу практику использую,очень помогает!!,спасибо!!

Умница!!!! Всё что говорит, всё по существу!!!

СПАСИБО! ЗА ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!! СТАНИСЛАВ!!!!!

Станислав Линдовер вы классный парень !!! и рассказываете толковые вещи !!!! не нужно доказывать кому то, что то ! просто обучайте!!!! старайтесь для тех кому это нужно )))

Сегодня как раз день спины и попробую эту программу. Очень доходчиво ведет свою тренировку.

Салам с Ингушетии все чётко грамотно и понятно спасибо.

Спасибо Станислав я рекомендую смотреть твои уроки всем кого знаю . Ты лучший !!!!!!!!

Станислав Линдовер мудрый человек!

Один из самых умных билдеров!

сразу в глаза бросаются руки, стали больше чем в прошлых видео. Выучил теорию и применил на практике, я так понимаю, Вот что значит:"Век живи век учись."

У всех разный организм. .... Ооо я так тренируюсь давно, чисто для себя. Но иногда все таки делаю взрыв на тяжелые веса, тяжелые веса для меня. Очень интересно рассказывает и слушать приятно.

Не поняли ничего только те, кто первый раз смотрит видео с Линдовером. Стас, спасибо за видео! Чувствуется, что ты еще немного продвинулся в своем развитии. Не останавливайся хотя бы потому, что мы идем в след за тобой! Ждем следующего твоего появления, до встречи!

Огромное огромное спасибо за очень ценную информацию я вас очень уважаю

Станислав в первую очередь объясняет дуракам как нужно делать упражнение сколько и чего , и не смотря на это дураки все равно пропускают мимо ушей и делают как и большинство дураков в зале - берут свои максимальных 60 кило и жмут из последних сил . Станислав говорите не меньше А БОЛЬШЕ и не слушайте дураков - вы их частично перевоспитываете - хоть всех и не перевоспитаешь судя по верхнему комментарию (( Грамотный тренер как Станислав доходчиво объяснит сколько нужно делать как правильно с какой техникой и т.д. а дурак напишет - пофигу как делать бери большой вес который ты поднял 1 раз в жизни и жми до упаду как тот 120 килограммовый дядька что стоит напротив тебя , хоть в тебе самом 60 кило это не важно - раз 120 килограммовый дядька поднял значит и я подниму - бить таких битой по голове надо как говорил Бадюк чтобы всю дурь из их головы выбить а Станислав еще акуртано с вами выражается )) Другими словами Станислав говорит я не первый день в бодибилдинге наверное что-то знаю накопил знания - давайте я объясню хотя бы элементарные правила роста мышщ а советчики из интернета ему отвечают - да не надо давай сразу приступим начнем жать я свой максимальный вес (55 кило) на 4 раза пожму он у меня от пивного живота как раз отлетает армотизирует это и есть моя техника

Спасибо Станислав. Всегда интересно вас послушать. Будем пробовать!

Я не качек. и не собираюсь учить качка. Но на сколько я знаю физиологию, то.... Когда переходишь к 15 -100 (к примеру) повторений, то увеличивается количество митохондрий и это увеличивает мышечный объем. Потому все закономерно. В мышцах должна быть сила (объем+мозг), Скорость (мозг+объем, почти как сила), выносливость (митохондрии+мозг). А так. ... Лучше качаться чем бухать (чем я и занимаюсь почти каждый день). Алкоголь убивает и мозг и мышцы. А 4 пачки сигарет в день не дают восстановится. Здоровья спортсменам. Живите долго

Стас как всегда рулит. Постоянная форма. Респект.

Побольше с Линдовером видео четкий мужик дело говорит!!!!!

Советы Линдовера помогли мне утолщить спину, чувствовать мышцу определяющий фактор.

Важно понимать что ты делаешь, тогда и результат будет. А спину надо беречь! Полностью согласен.

Станислав объясняет как педагог дошколятам). Всё ясно и понятно. Спасибо.

Смотрю в 2020г, когда body mania закидыает всякие поп бои с громкими названиями ) больше таких видео нужно

Молодец, Стас! Приятно смотреть, приятно слушать. Черпаю знания из ваших публикаций.

Русская сила + Еврейская интеллигентность= успех Стаса :-) Прекрасный: Человек, атлет, методист

Спасибо за полезные советы! Здоровья вам!💪

спасибо за видео со Станиславом Линдовером, для меня было полезно это видео, дает дельные советы

Хороший тренер, замечательный человек. Сердце кровью обливается из-за травмы предплечья.

Отлично! Линдовер красавчик!))) Очень нравятся выпуски с ним! Всё четко сказано. Супер! Стас очень изменился со времени первых выпусков на Югифтэд, естественно, в лучшую сторону. Ждем новые видео с ним. Спасибо.

Стас!Прямо в точку!Спасибо!Согласен с тобой.Прямо с языка снял!

Станислав - молодец! Полностью согласен и поддерживаю его точку зрения!

Всё грамотно и доступно, приятно слушать спасибо

Сдержанный и хороший человек , очень полезная информация )

Для натурала веса имеют большое значение. Проведите простой экперимент: возьмите двух худеньких парней, и пусть один позанимается с гантелью 5 кг в течении года, а другой постепенно будет наращивать веса не замарачиваясь всякой чепухой. И посмотрите что получится. Я уже провел такой эксперимент.

Золотые слова!!! "...умеренные веса, идеальная техника, мышечные ощущения...." я к этому осознанно пришел лишь спустя 10лет тренировок, к сожалению(. Раньше так же думал и делал - "валить нужно большие веса" ((( = 100% травма(ы) рано, или поздно....

Максимально понятно, максимально корректно, спасибо

молодец! очень грамотно изъясняется и очень гармонично сложен💪

Отлично всё разъясняет. Грамотный подход к делу

Спасибо,Стас.Очень многое,из продемонстрированного тобою пробою,проверяю.Мне нравится.)

Просто ни у кого из тех кто пишет плохие комментарии, такого тела и таких мозгов нету, вот они и бесятся...

Такой грамотный мужик,настолько знающий анатомию человеческого тело...Вот одно не пойму что за идиоты дислайки ставят???

Стас, а покажи каким образом все же выполнять вакуум? Как правильно дышать, на какой части пресса фокусировать усилие, как правильно выполнять? Советов много, и все они отличаются друг от друга.

Все четко ясно и По делу . Спасибо Стас

Станислав грамотный специалист в этой сфере)

Все классно, здорово и грамотно Но ОЧЕНЬ хочется увидеть тренировку для натурала Поверьте не все химичат

Автор видео красавчик конечно, раз в 7 классе жал 60 кг, почти любой пожмёт такой вес ну если не в 7 то в 9 классе если будет ходить в тренажёрный зал, из за высокого уровня тестостерона и самототропина. 80 процентов от максимума нужно жать для того что бы включались в работу все мышечные волокна. На фарме совсем другая система. Вы там по 15 подходов делаете и отдыхаете по 24 часа и всё растёт конечно. При натуральном каче, для тех кто не хочет портить своё здоровье, это максимум по 7 подходов и 74 часа отдыха если не больше. Для тех кому за 30 боюсь что и этого будет много. Почебы вам не признаться на какой химии нужно делать те или иные упражнения, ведь без неё программа не будет действовать.

Станислав, спасибо Вам за ценную информацию, очень интересно!! Форма очень понравилась, удачи!!:)

Спасибо за подсказку! Буду пробовать. Я только начал заниматься! Информация для меня была полезной!

Благадарю за расказ , полностью согласен .

СТАНИСЛАВ СПАСИБО ВАМ !!!!!

Спасибо Вам!

Спасибо, Станислав! Попробовал вашу теорию на практике и результат не заставил долго ждать ) Раньше гнался за весами. Жал 155 на раз. Приседал и тянул 200. Ногами жал 500кг. на 6-8 раз. Но больше 82х кило (при росте 170) набрать не мог. Руки были по 42см. Ноги 62см. Верно говорите, - это дорога в тупик. Но, все же думаю, периодический силовой (лифтерский) тренинг нужен. Где-то, в соотношении, ~ 70/30. Грубо говоря, 1 мес силовухи, 2-3 мес. много-повторного тренинга.

Пересматриваю в который раз и осознаю свою необразованность)

день добрый короче очень полезные видосы спасибо Станислав большое за нормалное обьяснение и примеры пересматриваю по нескольку раз

Здоровья вам ! 🔥👍

Станислав прямо как "Линдровер" большой, крутой и дорогой))

Красава, есть же люди понимающие !

Все грамотно и ясно

0:29 судороги мышц шеи 3:13, 8:08

Спасибо все доходчиво.Правдо я ещё становую добавил.Ну прёт меня.Спасибо Крутяк как всегда.

Грамотно и обосновано.

Очень интересно,и логично всё обьясняет! У меня только один вопрос,: А зачем на человеке такое ужасное количество всяких мышц?? Для каких целей потрачено столько сил и труда,тяжелого коллосального труда. Что бы что? Ведь теперь всю жизнь придется таскать на себе все эти волокна. Страшно даже подумать ... всегда они на тебе! Кормить их,одевать обслуживать. Какова цель?? Здоровье? врят ли,красота ну уж точно нет! Тогда зачем . Пожалуйста не думайте,что я издеваюсь или завидую,я никого не хочу обидеть. Каждый труд достоин уважения. Просто понять хочется.

Хорошая тренировка, спасибо Станислав! У меня в точности такая же, только пуловер делаю в день с жимом лежа. Подумаю над изменением.

Станислав всё верно сказал, его не поймёт лишь тот кто ни хрена в своей жизни не добился в спорте с железом..

Серьёзный канал

Благодарю, очень познавательно

Мудро важно нужная интенсивность и верная техника и я думаю периодически включать хардкор это тренировка преодаливающая грань боли чтобы была максимальная стимуляция

доходчиво, понятно, вообще молодец Станислав

Спасибо!!! очень доволен пойду в зал за ощущениями хотя интуитивно уже снизил веса после бокса тяжело дается кач!!!

Молодец мужик , с годами приходит мудрость. Можно и палкой накачаться. 💪😄👍 Не обязательно огромные веса.

5+ нужного направления👍💪💪💪

Спасибо,очень интересная и полезная информация

Спасибо за видео. много содержательной инфорации

Станислав как всегда на высоте)))