Что бы не говорили,а воркаут красивее, чем бодибилдинг)

СИЛЁН! Куда приятнее смотреть, чем на ГОРЫ ненужных мышц

"мы не турникмены", - основные упражнения: подтягивание разным хватом и отжимания. ЯСНЕНЬКО p.s. турникмен - "человек который лишь делает обороты на турнике", ЧТО ПРОСТИТЕ? p.s.s. но в целом вполне хороший вид спорта, респект что не на диване с пивом и чипсами)

Мы не турникмены!-ко ко ко

Качки, протеины и различия между стрит воркаутом и турникменами. Вся правда об уличном спорте!

Никого не хочу обидеть, но к таким парням как на видео у меня уважения больше. Даже не столько уважения, сколько восхищения. Качки тоже пашут изрядно в своих спортзалах, это безусловно, но так скажу - если бы мне надо было защищаться против толпы то рядом с собой я бы предпочел видеть двух вот таких воркаутеров чем пятерых качков )

Михаил - отличный парень! Позитивный, не ленится объяснять простейшие вещи в своем спортивном направлении. Приятно смотреть и слушать. Турники/брусья, с советских времен, были и есть самым доступным способом поддерживать физическую кондицию своего тела на нормальном уровне. То что сейчас дворовая спортивная гимнастика стала называться западным словом воркаут, ничего не меняет. Я бы предложил Михаилу сделать выпуск, в котором пригласить условно 3 группы добровольцев (0 уровень подготовки, продвинутый уровень и мастера). Для каждой из этих групп, подробно рассказать и показать последовательность разминки, упражнений, режима отдыха ... а так же конкретизировать нюансы по питанию (с конкретными названиями продуктов). Целевая аудитория, это старшеклассники и студенты ... соответственно денег обычно на такие изыски, как предтреники, изолят белка и т.д. просто нет. Удачи в популяризации! p.s. Я сам изредка (тренировок в зале хватает за глаза), хожу на площадку возле дома, и порой подсказываю какие-то фишки местной пацанве, чтоб не травмировались не дай бог по глупости.

Расскажи подробно: как развить дельтовидные мышцы, широчайшие мышцы спины, ну и грудь вдобавок. Лайки с вас, господа, если интересует тоже, не в 2-ух словах, а подробно.

Макс или Артём и Скинхед из ДХ в начале на заднем фоне)

Отличное видео! Парень молодец, не только физически развит, но и умственно, приятно за таким наблюдать. Лайк!

очень сильный, просто крутой парень, огромное уважение

Очень красиво и эффектно смотрится фристайл на полу (отжимания)... Хотелось бы увидеть как можно больше таких элементов и их комбинаций!

Хотелы бы послушать о правильном питании, о нем было сказано много, но все же

Молодец, хорошо рассказываешь и понятно объясняешь, приятно слушать. Ладно что глаголишь хорошо- так все по делу! лайк.

Хотелось бы посмотреть твою полную тренировку и советы для тех кто уже занимаются около 3-4 лет, и супер то что затронули это движение !

Отличное видео, разнообразие в контенте - это хорошо! Спасибо.

Body Mania 1:00 Идея вам на как минимум 200 тыщ просмотров Снимите ролик с близнецами,росомахой из Дневника Хача (кто за поддержите комментарий пальцем верх )

Круто ребят, больше бы таких выпусков) Хотелось бы узнать как ты учил различные силовые элементы и какую нибудь программу для новичков и более продвинутых)

Ну все, хана парню, теперь его турникмены отловят и спросят с него за слова о том, что турникмены - не воркаутеры)))

следил за вашей командой около 6 лет, сейчас времени тренироваться нет, но до сих пор всех помню)

Привет Body Mania сам занимаюсь Workout. Мучает такой вопрос я ответ вроде знаю но как то не уверен. Почему бывают дни что и 10 раз тяжело подтянутся? А бывает и такое что мышцы побаливают но всё легко делать даже выходы! Может отдыха иногда не хватает. Может настроение. Что это за тайна?

Парень красавец, а кто не согласен, неудачник! Поднимите свою задницу и повторите хотя бы 50%!

Продолжайте, очень нравится ! Хотел бы увидеть в следующих видео как провести тренеровку новичку, более прокаченному и так далее с увеличением нагрузки ! Кто за, лайк !

Хочу увидеть подробный режим тренировки и отдыха на каждый день для развития всех групп мышц. На турнике, на брусьях и на полу.

Миша снял очи и помолодел лет на 10.) Круто вытворяет на турничках! Красава!

Большое спасибо за видео а вот скажите можно ли совмещать кросс фит и воркаут и кардио за одну тренировку, или предложите свою методику тренировки для среднечка !

Снимайте побольше видео на тему воркаута, очень интересно

Очень крутой чел, спасибо за все объяснения, очень четко!)

Единственный по мне хороший выпуск этого канала)

Спасибо, Михаил, за полезное и интересное видео! У Вас замечательное хобби и оочень высокий уровень мастерства!Хорошее дело делаете! Да и смотреть интересно! Насчет пожеланий, очень хотелось бы посмотреть туториал или хотя бы советы, как лучше научиться делать винт на 720 в планке(как у Вас во фристайле на 360), либо 720 на турнике. Думаю очень интересно было бы многим посмотреть, поучиться и стремиться к этому. Спасибо!

Парень красавчик,очень хорошо все объясняет,а то про него пишут плохо,чуваки,которые раз 10 не подтянутся...Сами поднимите свои жопы и вперед!Аналитики диванные

Привет. Спасибо за хорошее видео. Хотелось бы увидеть про то как научиться правильно делать 1) выход силой на две руки 2) отжимания вертикальной стойке от пола или брусьев 3) движения во фристайле отжиманий

Круто, Много полезного! Спасибо Воркаут Мэн)

Про воркаут бы хотелось. Например, с каких начать элементов, про горизонт и передний вис , и про разные крутые ништяки в воркауте 👍

пацан красавчик желаю так же держать форму спс за видео

Неплохая такая банка, у этого турникмена.

Побольше бы таких видео про workout

близнецы в начале на заднем фоне кто знает лайк

Да за мотивировал, буду совмещать с залом, на самом деле интересная штука, я теперь понял от куда кросфит родился, кто-то как я решил совмещать и зал и воркаут, и такой а почему бы и то и то не делать вместе)

Хотелось бы увидеть еще Street Workout , а именно обучение элементов !!!

Получается, если я занимаюсь чисто со своим весом на турниках, брусьях и отжиманиях от пола - я занимаюсь воркаутом? Боди Мания, можете ответить? Мне, считай, 14 лет. Заниматься на турниках и брусьях начал чуть больше полугода назад. Всю жизнь не умел подтянуться ни разу, но этим летом во мне щёлкнуло и я понял, что пора учиться этому делу. На данный момент я вешу 67, до этого весил 60 кое-как, был тощий как ветка. Подтягиваюсь 17 чистых раз. На брусьях делаю 25 раз. Отжиманий от пола только 40 пока что. Из элементов я умею сделать капитанский выход, офицерский выход, выход на правую/левую руку, шесть раз выход на две и пять раз подъёмы с переворотом. Если можно считать за элементы, то отжимания с хлопком 20 раз, и отжимания с двумя хлопками перед собой. С помощью всех занятий, а занимаюсь я всегда, когда есть хоть небольшая частичка свободного времени - смог набрать немного в объёмах, появились, наконец-то, мышцы. Как думаете, удастся ли достичь серьёзных результатов в этом виде спорта? Потому что до этого я пробовал себя во-многом: в борьбе, футболе, и волейболе. Всё из этого не тронуло за душу. А вот турниками я сейчас прямо живу, и не было ни одного дня, когда я бы не подтягивался. Даже в школе на переменах нахожу место и время, чтобы поотжиматься и где-нибудь подержать уголок. Если не трудно - ответьте, пожалуйста.

Я что-то не понял, чем он отличается от остальных качков?-Выходы умеет делать и горизонт?-А как же технические элементы, gimbarr, ну ладно статику он умеет делать, но как он может быть лидером движения?

Хотелось бы видеть от этого человека несколько возможно интересных способов тренировки всех групп мышц по отдельности. Для тех у кого нету возможности ходить в зал.

молодцы! побольше бы таких турникменов как вы, а то молодое поколение только и умеет пить и смотреть Шурыгину... Тоже хочу стать турникменом как вы!

Классно спасибо , хотел бы увидеть как правильно научится делать вис передный , задный , скойка на руках на брусьях и планка на брусьях да и вообще как научится делать планку посибо ребята Workout классное направление очень хотелось бы узнать о комплексных тренировках как правильно достичь результатов .

Крутой ролик,продолжайте в том же духе

По-больше Воркаута! нормальная тема! Хотелось бы увидеть про "флажок"

Стыдно за комментаторов. Откуда столько злобы ? Я знаю этого парня и кто он. Читая вашу грязь, даже смешно как-то становится

Хотелось бы увидеть в следующем выпуске о горизонтальном висе на турнеке и о стойке(горизонтальной) на брусьях.

одно слово-шикарно)

Сделайте видео обучалку по фристайлу на земле,выглядит реально круто.

молодец парень )))

Есть такое понятие как спортивная гимнастика, а воркаут это уже производная, хотя чему удивляться уже и киберспортсмены есть .)

Хотелось бы услышать о том, можно ли совмещать Workout и культуризм, отдавая основной приоритет второму? (уж больно мне нравится тренироваться с железом и наращивать массу, но некоторые элементы Workout'а выглядят действительно впечатляюще)

Миха молодец, как обычно!)

Хорошее видео, одно из первых за последние пару лет у бодимании, которые посмотрел от начала до конца. А по поводу сюжета, было бы хорошо снять ролик о том, как билдерам перейти на воркаут, потому что вроде подготовка есть, а тело деевянное, еще и ноги тяжелые.

как посмотрю,как он руки выпримляет на 8:53 мне аж плохо.

Михаил, расскажите подробнее об выходе на две, как максимально быстро и качественно научиться ему. Тема очень популярна и наболевшая, очень даже заезженная, но очень актуальна для новичков. Так же хотелось бы, чтобы вы рассказали о всех его видах и также о том, как их учить, в чём особенности каждого и т.д.. Хочется услышать ваши советы на этот счёт, заранее спасибо.

Ты тоже лучший вам надо с ним по тягаться :)

Воркутаут))

Хотелось бы больше видео про воркаут, с различными упражнениями!!

как начать тренироваться на улице? например: сколько отжатся, подтянутся, по сколько подходов, потом переход на фристайл, как учиться

Больше Workout!!!

а так молодцы ребят,раньше почему то как ниже написавшие посмеивался над вами,пока сам не начал заниматься... в добавление к предыдущему своему кому... Очень мало видео к конкретным разбором элементов и упражнений... как поставить руку какие мышцы надо развивать для определённого упражнения. Я допустим если хочу выполнить элемент,но у меня не выходит потому что тренирую не те мышцы,хотя если бы знал что тренировать для конкретного элемента,думаю дело было бы быстрее.

Расскажите детально про выходы силы и с каких упражнений начинать,чтобы достичь хорошего результата

не ну это круто,так ещё не каждый научиться сможет,это надо одаренным быть,в качалочке всё же попроще упражнения)я выход на 3месяца делать учился не говоря уже о других упражнениях

Функциональность, возможность применения навыков на практике, в жизни. Думаю смысла спорить нет, что данные упреждения в жизни гораздо больше пригодятся, нежели жирная банка в 55 см. Да и форма хорошая, может быть еще не много жира согнать, будет вообще супер. p.s. Писали, про пожать 200 на 5, для меня например не круче, дело выбора и предпочтений.

Хотелось бы узнать больше о рационе и процессе восстановления в воркауте.

Парни красавцы! Лайкос

Красавчик!!!!

Михаил, спасибо за видео. Интересно. Скажи За одну тренировку, на какие группы мышц нужно работать? Например бицепс, грудь. Через 3 дня допустим трицепс, спина, ноги. По сколько подходов. И можно более подробно на ноги чтоб их накачать без спортзала? Есть ли примерная программа тренировок, чтоб от неё отталкиваться, а потом самому разнообразить?

Сделайте пожалуйста обучающее видео по фристайлу на земле. В более подробном варианте. Спасибо)

Позновательное видео!

1расскажи как правильно увеличивать мышечный объем как улучшать прорисовку с собственным весом 2 расскажи пожалуйста про икры многие говорят что рас мы их постоянно напрягаем при ходьбе то их надо напрягать минимум 60-80 раз за подход и что жжение в икрах после упражнения свидетельствует о том что икры будут расти .правда ли это ?

подскажите адрес этой площадки? Есть ли такие в ЮЗАО Москвы?

Полезные советы,буду знать.Михаил,подскажите пожалуйста,какие нужно делать упражнения для изучения выхода на две?Я знаю,что в интернете есть много обучалок,но хочется услышать совет знающего специалиста.

Респект и уважуха

Как правильно подтягиваться? Как правильно учиться подтягиваться ? Какие ошибки бывают при подтягиваний? Что делать, если во время подтягиваний ты раскачиваешься в стороны ? Какие мышцы при определённых хватах работают и что они дают в результате ? Короче всё в этом духе жду ответы, много мнений по поводу этого хотелось бы услышать от вас

как правильно подтягиватся ?как сделать больше повторений ?и как надо начинать учиться делать выход на 2 ?

Такой вопрос. Я хочу научиться делать ласточку, передний вис, горизонт.Какие подводящие упражнения делать чтоб чтоб максимально эффективном было и шёл прогресс.

Расскажите с чего начинали, с какими сложностями (может моральными или физическими) сталкивались на своём пути и как долго шли к такому результу? И конечно не плохо было бы побольше советов начинающим. Спасибо за внимание! :)

Расскажите как тренировать такие элементы как висы , горизонты и стойки вертикальные на руках(и отжимания и подтягивания соответственно в них). Как это объединить в недельный микроцикл? Благодарю

Спасибо!! Очень интересно! Расскажите ,пожалуйста, как это все в прогу собрать?!

очень хорошее видео,сильно мотивирующее....покажи пожалуйста как добиться выхода на две руки силой,а то у меня получается выход только почередно

спасибо за видео) крутые элементы ! только небольшое уточнение - мышца может только тянуть (сокращаясь),"толкательных"мышц у нас нет))

как составить программу по воркауту? какое время отдыха между подходами и как усложнять тренировки для прогресса?

Что за музыка вначале подскажите ПОЖАЛУЙСТА!

Мужик ти красавчик, хороший мотиватор удачки тебе у меня рост 1.96 вес 87 кг я занимаюсь сейчас дома, можно ли совмещать і такие трени з Streeat Workoutom?

Распишите пожалуйста по подробней про накачку грудных собственным весом. Еще хотелось бы увидеть больше упражнений для ног)) Видио очень понравилось)

какие упражнения нужно делать, чтобы сделать выход силой, и как его делать

Молодец Михаил

на 0:57 близнец и скинхед из дх)

Будущий бадюк , чемпион и президент всего

Давно хочу бросить качалку,так как нету мобильности хочу заниматься какими нибудь единоборствами,чувак не реально мотивировал

Нормуль! Уважаю!

Привет ребят, с чего нужно начать чтоб подтягиваться на турнике? Вот к примеру на брусьях могу 40 сделать за раз, но на турнике не одного, какие мышцы надо развить и какими тренировками :) спасибо.

Парни скажите ,,а вернее дайте совет ,8 месяцев назад была трепанация ,стоит возращаться в спорт или нет?(очень хочется)

крутое видео, хороший парень

От Лифтеров привет - Street Workout :)

Молодец парень, складно говорит.